Zuzka Bicerová

1 follower
·
15 following
Zuzka Bicerová
More ideas from Zuzka
Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

How to teach your kid to tie shoes, shoe tying technique, colored laces shoe tying lesson, knot in shoe laces tying lesson, fastest way to teach your kid to tie their shoes

How to teach your kid to tie shoes, shoe tying technique, colored laces shoe tying lesson, knot in shoe laces tying lesson, fastest way to teach your kid to tie their shoes

Koláč bez múky a cukru

Koláč bez múky a cukru

Vločkový koláč

Vločkový koláč

Tento koláč je celkem univerzální. Ovoce můžete různě obměňovat podle toho, co zrovna máte po ruce. Já jsem použila ostružiny mražené a koláč byl vynikající. Díky náplni z ricotty, která je…

Ostružinový koláč z mandlového těsta s ricottou - Spicy Crumbs

Ovesné vločky s malinami recept - TopRecepty.cz

Cooking with Šůša : Ovesné vločky s malinami

Free crochet pattern with photo tutorial dream catcher | Haaknerd

Free crochet pattern with photo tutorial dream catcher | Haaknerd

Super chutný zelný salát s mrkví jako z restaurace

Super chutný zelný salát s mrkví jako z restaurace

Mám kamarádku, která peče mrkvové rohlíčky a já se po nich vždycky můžu utlouct. Protože odjíždím na pár dní do Norska, chce to něco dobrého, aby ta dlouhá cesta rychleji ubíhala. Tak jsem našla recept a pustila se do pečení. Jenže rohlíčky jsou ve velkém ohrožení, protože nás to s maminkou neustále nutí ujídat.

Mňam, mám ráda to těsto

The exercises are the combination of strengthening and cardio workouts which are perfect for the inner and outer thighs. You will need to spare just 5 minutes of your time to practice this highly r…

The exercises are the combination of strengthening and cardio workouts which are perfect for the inner and outer thighs. You will need to spare just 5 minutes of your time to practice this highly r…