Zdravé recepty

Collection by Zuza Ruz

28 
Pins
7 skvělých a rychlých receptů na jarní pomazánky | NejRecept.cz

Sypané tvarohové řezy se zakysankou | NejRecept.cz

·
4 reviews
·
65 minutes
·

Velmi populární strouhané nebo sypané tvarohové řezy. Já do tvarohové náplně přidávám i zakysanou smetanu. Náplň je tak lahodnější a zdá se mi, že koláček je i jemnější a chutnější. No pokud nevyzkoušíte, nebudete vědět :) Autor: Lacusin

Bez mouky, bez cukru, bez vajec a bez pečení. Pokud jste pochybovali o tom, že bez těchto věcí se dá připravit skvělý dort, byli jste na omylu. Autor: Pepe

Svěží kokosovo-arašídový dort BEZ CUKRU, MOUKY, VAJEC a BEZ PEČENÍ | NejRecept.cz

Bez mouky, bez cukru, bez vajec a bez pečení. Pokud jste pochybovali o tom, že bez těchto věcí se dá připravit skvělý dort, byli jste na omylu. Autor: Pepe

Vynikající těstovinový salát, který můžete podávat jako přílohu nebo jako hlavní jídlo, případně se skvěle hodí i jako pohoštění pro hosty. Pořádně vychlazený z chladničky je luxusní. Autor: Triniti

Minutkový těstovinový salát s fantastickou zálivkou | NejRecept.cz

·
3 reviews
·
27 minutes
·

Vynikající těstovinový salát, který můžete podávat jako přílohu nebo jako hlavní jídlo, případně se skvěle hodí i jako pohoštění pro hosty. Pořádně vychlazený z chladničky je luxusní. Autor: Triniti

Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)

Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)

Šlehačkovou klasiku od Dr. Oetkera určitě znáš. Co tak si tento pamlsek připravit z méně kalorických a kvalitnějších surovin?

Velmi populární strouhané nebo sypané tvarohové řezy. Já do tvarohové náplně přidávám i zakysanou smetanu. Náplň je tak lahodnější a zdá se mi, že koláček je i jemnější a chutnější. No pokud nevyzkoušíte, nebudete vědět :) Autor: Lacusin

Sypané tvarohové řezy se zakysankou | NejRecept.cz

·
4 reviews
·
65 minutes
·

Velmi populární strouhané nebo sypané tvarohové řezy. Já do tvarohové náplně přidávám i zakysanou smetanu. Náplň je tak lahodnější a zdá se mi, že koláček je i jemnější a chutnější. No pokud nevyzkoušíte, nebudete vědět :) Autor: Lacusin

Velmi populární strouhané nebo sypané tvarohové řezy. Já do tvarohové náplně přidávám i zakysanou smetanu. Náplň je tak lahodnější a zdá se mi, že koláček je i jemnější a chutnější. No pokud nevyzkoušíte, nebudete vědět :) Autor: Lacusin

Sypané tvarohové řezy se zakysankou | NejRecept.cz

·
4 reviews
·
65 minutes
·

Velmi populární strouhané nebo sypané tvarohové řezy. Já do tvarohové náplně přidávám i zakysanou smetanu. Náplň je tak lahodnější a zdá se mi, že koláček je i jemnější a chutnější. No pokud nevyzkoušíte, nebudete vědět :) Autor: Lacusin

Břicháč Tom - jak jsem zhubl 27 kg — Břicháč Tom, jak jsem zhubnul 27 kg

Nejjednodušší plán na 29 dní & Nejjednodušší recepty

Vyzkoušený systém, který Vám pomůže jíst zdravěji a cítit se lépe!

Čokoládovo banánový chia pudink , Foto: S vášní pro jídlo

Čokoládovo-banánový chia pudink

·
3 reviews
·
10 minutes
·

Taky jste se rozhodli po Novém roce dostat trochu do formy? Tak určitě zkuste tenhle pudink k snídani. Uspokojí i čokoholiky, přestože není přeslazený a je vážně docela zdravý :)

Asi stoletý recept na tuto bábovku byl odložen v mé staré kuchařské knížce. Doporučuji vyzkoušet každému. Přidávám i skořici, je jemná a na přípravu velmi jednoduchá. Autor: Mineralka

Nejlepší mrkvovo-ořechová bábovka | NejRecept.cz

·
2 reviews
·
1.5 hours
·

Asi stoletý recept na tuto bábovku byl odložen v mé staré kuchařské knížce. Doporučuji vyzkoušet každému. Přidávám i skořici, je jemná a na přípravu velmi jednoduchá. Autor: Mineralka

Čo je bulgur, ako ho pripraviť + 6 receptov

Čo je bulgur, ako ho pripraviť + 6 receptov

Bulgur je mimoriadne zdravá potravina, ktorú však ešte mnohí ľudia nepoznajú. Čo je bulgur? pýtajú sa a nevedia vlastne, ako sa pripravuje, kde ju zoženú a prečo by sme ju mali jesť. Bulgur poznajú…

Břicháč Tom - jak jsem zhubl 27 kg — Břicháč Tom, jak jsem zhubnul 27 kg

Nejjednodušší plán na 29 dní & Nejjednodušší recepty

Vyzkoušený systém, který Vám pomůže jíst zdravěji a cítit se lépe!

Břicháč Tom - jak jsem zhubl 27 kg — Břicháč Tom, jak jsem zhubnul 27 kg

Nejjednodušší plán na 29 dní & Nejjednodušší recepty

Vyzkoušený systém, který Vám pomůže jíst zdravěji a cítit se lépe!

Fitness žampiónová pizza - zdravý recept Bajola

Fitness žampiónová pizza

Pizzu miluje asi každý, ale v klasickém podání je poměrně tučná a většinou nemá ani dostatek bílkovin. Jak ji teda zařadit do fit jídelníčku? Stačí si udělat vlastní fit těsto na pizzu z tvarohu zcela bez tuku a na pizzu naskládat suroviny s dostatkem bílkovin. Místo rajčatového základu jsem zvolila základ z nízkotučného zakysané smetany a česneku, použila nízkotučnou mozarellu, kousky kuřecího masa a protože už tu zase máme sezónu hub, dochutila jsem pizzu orestovanými žampiony.

Fitness kefírové koláče bez kynutí zdravý recept Bajola

Fitness kefírové koláče bez kynutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Břicháč Tom - jak jsem zhubl 27 kg — Břicháč Tom, jak jsem zhubnul 27 kg

Nejjednodušší plán na 29 dní & Nejjednodušší recepty

Vyzkoušený systém, který Vám pomůže jíst zdravěji a cítit se lépe!

Tvarůžková dobrota — Břicháč Tom

Tvarůžková dobrota — Břicháč Tom