Zdravé jídlo

Collection by Zuzka Sýkorová • Last updated 5 weeks ago

19 
Pins
Five-Ingredient Breakfast Recipes - Breakfast Hacks: Coconut and Chia-Seed Pudding “ Breakfast Hacks: Coconut and Chia-Seed Pudding T - Healthy Smoothies, Healthy Drinks, Healthy Lunches, Weight Loss Smoothies, Fruit Smoothies, Healthy Breakfast Recipes, Healthy Recipes, Breakfast Ideas, Nice Breakfast
0:30

Five-Ingredient Breakfast Recipes - Food.com

Make breakfast easy with these five-ingredient recipes from Food.com.

  Low Carb Desserts, Low Carb Recipes, Low Carb Grocery, Good Food, Yummy Food, Gateaux Cake, Keto Food List, Healthy Deserts, Sweet Cakes
Good FoodHealthy DesertsSweet Cakes

Čokoladová buchta bez mouky a cukru | NejRecept.cz

·
12 reviews
·
85 minutes
·

Čokoladová buchta bez mouky a cukru. Po sladkých velikonočních dobrotách třeba i nějakou zdravou variantu sladkého :) Autor: Jasmina Ben

  Healthy Cake, Healthy Sweets, Healthy Baking, Baby Food Recipes, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Healthy Recipes, Sweets Cake, Sweet Desserts

Raňajkový banánový chlebík bez múky a cukru - Fitshaker

Omrzeli ťa dookola tie isté kaše, či smoothies na raňajky? Banánový chlebík je ďalšia skvelá a zdravá voľba 1. ranného jedla, či desiaty. Chlebík si môžeš dať napríklad s nejakým zdravým orieškovým maslom, či natrieť džemom alebo kvalitným maslom. Vďaka porcii ovsených vločiek ťa parádne zasýti a nemusíš sa báť škvŕkania v žalúdku ani pár hodín po raňajkách. Tento je overený, chrumkavý… Continue reading →

Recepty: Cizrna na paprice za pár minut

·
364 reviews
·
35 minutes
·

Chutné, lehké a zdravé jídlo s cizrnou a zeleninou, které připravíte snadno a do půl hodiny. Cizrna na paprice je vhodná pro vegetariány i vegany.

Fitness - Fitrecepty a fitness jídlo (str. Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, 200 Calorie Meals, Czech Recipes, Different Cakes, Healthy Sweets, Sweet And Salty, Something Sweet, Bellisima
Czech RecipesHealthy Sweets

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Fitness palačinky bez cukru a bílé mouky If you are just dropping extra pounds, I recommend that you please your taste buds with this great dessert, to which I have added neither a gram of white flour nor a gram of sugar. Great Desserts, Healthy Desserts, Dessert Recipes, Healthy Recipes, Crepes And Waffles, Nutella Recipes, Finger Foods, Food Inspiration, Low Carb Recipes
Great DessertsHealthy DessertsHealthy RecipesCrepes And WafflesFinger Foods

Fitness palačinky bez cukru a bílé mouky | NejRecept.cz

Pokud máte právě období shazování nadbytečných kil, doporučuji Vám ulahodit svým chuťovým pohárkům tímto skvělým dezertem, do kterého jsem nepřidala ani gram bílé mouky a ani gram cukru. Autor: Karambola

řecký jogurt milko 4 vejce š Healthy Food Blogs, Healthy Cooking, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Low Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Fruit Detox, Food Porn

Chutné recepty, po kterých se hubne, od foodblogerky Katchaby, autorky knižního bestselleru, jež v žebříčku nejprodávanějších knih předběhla i Dana Browna! - Blog KalorickeTabulky.cz

Foodblogerka, známá pod přezdívkou KATCHABA, zaznamenala v posledním roce nečekaný ohlas na sociálních sítích a velký úspěch na knižním trhu. Právě v těchto dnech vychází její druhá kniha a vy se zde…

koláč bec cukru a bez múky, s makom, mrkvou Sweet Desserts, Vegan Desserts, Sweet Recipes, Healthy Cheesecake, Low Carb Sweets, Tasty, Yummy Food, Cooking Recipes, Healthy Recipes
Sweet RecipesLow Carb SweetsTastyCooking RecipesHealthy Recipes

FOTORECEPT Lahodný koláč aj bez cukru a múky? Ale áno, vyskúšajte túto pochúťku!

  Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cookie Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Desserts, Easy Desserts

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Fitness recepty z ryb

Fitness šunkofleky – zapečené těstoviny

Šunkofleky jsou jednoduchou rychlovkou, kterou určitě znáte z dětství. Nedávno jsem si na ně vzpomněla a vlastně zjistila, že se dají perfektně napasovat i do fitness stravování. Jen jsem vyměnila těstoviny za celozrnné, použila vysokoprocentní krůtí šunku, nízkotučnou mozarellu a úplně vynechala tuk. Easy peasy! Dokonce můžete místo šunky použít mleté maso nebo tuňáka a ještě tak navýšíte bílkoviny. Šunkofleky dobře drží pohromadě a jsou chutné i zastudena, takže se hodí třeba i jako…

  Cooking Light, What To Cook, Healthy Recipes, Healty Meals, Food And Drink, Healthy Eating, Low Carb, Eggs, Breakfast

Fitness čevabčiči plněné vejcem

Čevabčiči je původem turecký recept z mletého masa, který mi chutnal už ve školní jídelně, kde se servíroval ve tvaru malých šišek s bramborovou kaší a syrovou cibulí. Recept jsem trošku upgradovala a do směsi na čevabčiči zakomponovala vařené vejce, takže vznikly větší koule a pěkná mozaika. Pak jsem se dozvěděla, že se jim říká pštrosí vejce nebo skotská vejce. Tuto fitness proteinovou bombu doporučuju na oběd nebo po tréninku.

  Healthy Sweets, Healthy Cooking, Healthy Recipes, Healthy Food, Sweet Recipes, Tiramisu, Banana Bread, Food And Drink, Cheesecake

Fit perník - recept na zdravý špaldový perník

Fitness jablečný kremšnit

Miluješ jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

  Food And Drink, Low Carb, Pie, Desserts, Blog, Torte, Tailgate Desserts, Cake, Deserts
Food And DrinkLow CarbCake

Zdravé muffiny z ovsených vločiek - Fitshaker

Vykúzlite si mňamóznu pochúťku v košíčkoch. Recept je veľmi jednoduchý a z ingrediencií je jasné, že je vhodný aj pre všetkých nás, čo pravidelne potíme vedrá potu pri cvičení. Potrebujeme iba 7 ingrediencií a chuť uchopiť varešku do ruky. Ak všetko máme, poďme na to :-) Čo potrebujeme na prípravu? (na 6-7 ks) 100 g ovsených… Continue reading →

  Czech Desserts, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Recipes, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Rice Pudding Recipes

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

Zdravý makovec

Ingredience: 200g vloček 100g máku 300g jogurtu 150ml mléka Jablko Sladidlo prášek do pečivaPostup:Jablko nastrouháme na jemno a smícháme s ostatními ingrediencemi. Dáme péct do trouby předehřáté na 180° asi 20minut. Dobrou chuť!Autorem receptu je: @zuzanatalasova