Raňajkové nápady

Collection by Zuzana Košová

28 
Pins
 • 
22 
Followers

zdravšie recepty aj na raňajky

Zuzana Košová
Eggs haloumi and avocado. Keto Recipes, Dinner Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Czech Recipes, Ethnic Recipes, European Cuisine, Paleo Life, Hungarian Recipes

Krémová vajíčková pomazánka | NejRecept.cz

·
6 reviews
·

Nevíte jakou svačinu připravit dětem do školy nebo sobě do práce? Vyzkoušejte tuto skvělou vajíčkovou pomazánku. Se zakysanou smetanou jsem ji ještě nejedla. Teď to bylo poprvé a musím říci, že máslo, které jsem dávala do vajíčkové pomazáky dosud už dávat nebudu. Zakysaná smetana super vyváží chuť a ještě k tomu obyčejná hořčice, no parádní kombinace. Autor: Triniti

Cheesy Ham & Egg Bread Bowls -- 30 Super Fun Breakfast Ideas Worth Waking U. Cheesy Ham & Egg Bread Bowls -- 30 Super Fun Breakfast Ideas Worth Waking Up For ideas Breakfast Dishes, Breakfast Time, Best Breakfast, Breakfast Recipes, Breakfast Pizza, Camping Breakfast, Fun Breakfast Ideas, Breakfast Sandwiches, Breakfast Healthy
Breakfast TimeBreakfast RecipesCamping BreakfastBreakfast Sandwiches

Zapekané žemle plnené šunkou, vajíčkom a syrom | Recept

Toto nenáročné jedlo si zaručene obľúbia nielen Vaše ratolesti, ale aj ostatní rodinní príslušníci či iní známi.

Miešané vajíčka s ovsenými vločkami, šunkou a bylinkami Banana Bread, French Toast, Cheese, Breakfast, Desserts, Recipes, Food, Milk, Eggs
BreakfastFood

Miešané vajíčka s ovsenými vločkami, šunkou a bylinkami

Výdatné a zdravé miešané vajíčka s pridaním ovsených vločiek, ktoré skvele poslúžia ráno pred tréningom alebo po tréningu! ;) Sú bohaté na chudé bielkoviny, kvalitné sacharidy a vlákninu! Pre bezlepkový variant použite bezlepkové vločky. Čerstvé bylinky použite podľa vlastnej chuti, ja som použila lístky čerstvej bazalky. :)

Peanut Butter Banana Breakfast Cookies - These cookies are healthy and filled with protein and fiber to keep you full for quite a while. These are great for on the go kids too. What kid wouldn’t get excited to eat cookies for breakfast? Peanut Butter Banana Cookies, Granola Bars Peanut Butter, Coconut Cookies, Banana Breakfast Cookie, Peanut Butter Breakfast, Banana Madura, Biscuits, Healthy Sweets, Eat Healthy
Peanut Butter Banana CookiesHealthy SweetsEat Healthy

Ovsené hrudky - Mňamky-Recepty.sk

Zdravé , chutné a rýchle

homemade energeticka tycinka z troch ingrediencii 0 Muesli, Health And Wellbeing, Vegetarian Recipes, Food Porn, Health Fitness, Pudding, Sweets, Homemade, Breakfast

Energetická tyčinka z troch ingrediencií | Recept

Pripravte sa na domáce energetické tyčinky! Tri ingrediencie. Žiadne pečenie. Žiadne triky. Bez srandy;] Skvelá alternatíva kupovaných tyčiniek.

Vajíčkové quinoa muffiny so zeleninou Quinoa, Paleo, Eggs, Lunch, Cooking, Breakfast, Fitness, Kitchen, Morning Coffee
QuinoaBreakfastKitchenMorning Coffee

Vajíčkové quinoa muffiny so zeleninou

Expresné raňajkové muffiny bez lepku pripravené z vajíčok, cottage cheesu, quinoi a zeleniny. Perfektný pomer bielkovín, komplexných sacharidov a vitamínov. Muffinky sú vláčne a nadýchané. Môžete kombinovať rôzne bylinky, zeleninu, jednoducho čo máte momentálne po ruke doma! ;)

Celozrnné lievančeky s pažítkou, prosciuttom a vajíčkom Prosciutto, Salmon Burgers, Sandwiches, Healthy Recipes, Healthy Food, Tacos, Mexican, Breakfast, Ethnic Recipes
Healthy RecipesHealthy FoodBreakfastEthnic Recipes

Celozrnné lievančeky s pažítkou, prosciuttom a vajíčkom | FitnessGuru.sk

Skvelý tip na víkendové raňajky! :) Nadýchané lievančeky s plátkami kvalitného prosciutta pokryté vajíčkom. Nízko - kalorické raňajky s vysokým obsahom bielkovín. Ak nemáte radi prosciutto, tak namiesto neho môžete použiť plátky lososa alebo kuracej šunky. Vajíčko môžete taktiež pripraviť aj na spôsob strateného vajca. Lievančeky som pripravila podľa receptu na blinis. Prekvapte vaše polovičky a pripravte im tieto raňajky do postele! ;)

Overnight chia ovsené vločky s kiwi Acai Berry, Honeydew, Truffle, Flan, Kiwi, Fruit Salad, Smoothie, Paleo, Recipes
Acai BerryTruffleFlanKiwi

Overnight chia ovsené vločky s kiwi

Pre tých, ktorí nevedia, čo to znamená „overnight“ – overnight pripravované raňajky sú také, ktoré si pripravíte večer, dáte odpočívať cez noc do chladničky a ráno už iba pohodlne zjete. :) S chia semienkami sú tieto ovsené vločky doslova ako puding a nabijú vás energiou o akej ste ani nesnívali. Nie nadarmo sa vraví, že chia semienka sú tzv. POWER FOOD. Takéto raňajky sú ideálne, ak ráno nestíhate alebo idete niekam na dlhú cestu! ;)

Cukinové koláčiky s 3 druhmi syra Tandoori Chicken, Healthy Recipes, Healthy Food, Cauliflower, Lunch, Snacks, Dinner, Vegetables, Ethnic Recipes

Cukinové koláčiky s 3 druhmi syra

Znova vám prinášam ľahký a rýchly recept, ako skvelo využiť sezónnu cukinu. Ak stále riešite dilemu, čo si zobrať do práce, do školy na desiatu, tak už nemusíte! Upečte si tieto mäkké, nadýchane mini koláčiky z cukiny a syrov. Stačí jednoducho zabaliť, pribaliť do vašej tašky, či kabelky a môžete vyraziť! ;)

Avokádovo-vajíčková nátierka Avocado Egg, Healthy Recipes, Healthy Food, Sandwiches, Food And Drink, Appetizers, Eggs, Cheese, Snacks

Avokádovo-vajíčková nátierka

Jediné, čo budete musieť spraviť, je zmiešať všetky suroviny dohromady. Pozor, aby ste nátierku dlho nemiešali a nevznikla vám kaša! ;) Najlepšie chutí, keď sú tam cítiť malé kúsky avokáda a vajíčka. Nakoniec som pridala grécky jogurt na zjemnenie a stopkový zeler pre chrumkavosť. Už len nahriať celozrnný chlieb alebo tortillu a urobiť si chutný wrap! :)

Tuniakový šalát s cottage cheesom Risotto, Salad Recipes, Sandwiches, Lunch, Ethnic Recipes, Food, Kitchen, Cooking, Eat Lunch
RisottoEthnic RecipesFoodKitchen

Tuniakový šalát s cottage cheesom

Ľahký, nízko-sacharidový šalát z cottage cheesu, tuniaka, vajíčka a jarnej cibuľky. Výsledok je lahodný a chutný šalát s vysokým obsahom bielkovín. V jednoduchosti je krása. :)

Ovsená placka s opečeným banánom <3 Acai Berry, Truffle, Flan, Apple Pie, Macaroni And Cheese, Smoothie, French Toast, Healthy Recipes, Healthy Food

Ovsená placka s opečeným banánom

Dnes vám prinášam ideálny recept na víkendové raňajky. Rýchle, ľahké, plné vlákniny, kvalitných sacharidov a bielkovín! Určite si na nejpochutnáte. Skvelá obmena pravidelnej ovsenej kaše. :) Vrch placky môžete dozdobiť podľa vašej chuti a fantázie. Grécky jogurt, arašidové maslo, orechy, lesné plody, tvaroh, sušené ovocie, horká čokoláda...A veľa ďalších možností. :)

Vajíčkovo-tuniaková nátierka Baked Potato, Salsa, Sandwiches, Potatoes, Fitness, Chicken, Baking, Breakfast, Ethnic Recipes
ChickenBreakfastEthnic Recipes

Vajíčkovo-tuniaková nátierka

Žiadna pridaná majonéza, tavený syr ani maslo! Ale rýchla a chutná nátierka nabitá bielkovinami, ktorá prispeje k vaším cieľom! ;) Môžete ju konzumovať v akúkoľvek dennú dobu. Odporúčam si z nej pripraviť sendwich a ak máte radi pikantné, pridajte trochu mletého chilli.

Zapekané ovsené vločky s hruškou a zázvorom Camembert Cheese, Breakfast Recipes, Dairy, Food, Eten, Meals, Diet

Zapekané ovsené vločky s hruškou a zázvorom

Akonáhle sa končí leto a prichádza jeseň, hneď mám náladu na jedlá, ktoré ma zahrejú už z rána. A vy? :) Sú to tzv. vločky v tvare koláča plné sezónneho ovocia, škorice, zázvoru a orechov! Konkrétne tieto sú plné hrušiek, vlašských orechov, javorového sirupu, zázvoru a škorice. Odporúčam ešte teplé servírovať s kopčekom gréckeho jogurtu. ;)

  Low Carb Recipes, Sushi, Raspberry, Cheesecake, Paleo, Pudding, Sweets, Fruit, Food
RaspberryCheesecakeSweetsFood

Jahodové sushi | FitnessGuru.sk

Ok, nie je to pravé sushi, ale kto hovorí, že tradičným jedlám nemôžeme dať nový rozmer? Bol to môj taký menší experiment, ktorý nakoniec, chvalabohu, vyšiel. :D Perfektné raňajky alebo ideálny dezert ku káve (osvedčené). Ak chcete, môžete použiť aj paličky. ;)

Ovseno-cukinové lievance naslano Raw Vegan, Vegan Vegetarian, Paleo, Thing 1, Tahini, Salmon Burgers, Smoothie, French Toast, Breakfast
Vegan VegetarianThing 1Breakfast

Ovseno-cukinové lievance naslano

V záhrade nám cukiny rastú hlava-nehlava, tak nič iné neostávalo, ako si zopár ukradnúť a pripraviť tieto nadýchané lievance. Nie sú to tradičné cukinové lievance. Sú oveľa ľahšie, čo sa týka kalórií a tuku, ale za to naozaj zasýtia na dlhú dobu. Jeden lievancec priemerne obsahuje 75 kalórií a 1 g tuku. ;)