Fitnes+ z oves. vloček

Collection by Zdena • Last updated 9 weeks ago

115 
Pins
 • 
115 
Followers
Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Fitness kefírové koláče bez kynutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Fitness karlovarský knedlík - zdravý recept Bajola

Fitness karlovarský knedlík

Karlovarský knedlík je tradiční český lehký knedlík, který se podává hlavně k omáčkám, guláši nebo zelí a jehož základem je houska. Fitness verze lze docílit jednoduše výměnou housky za celozrnný toastový chleba. Navíc je super snadný a hotový za chvilku, protože těsto nekyne. A díky vejcím je i zdrojem bílkovin.

Fitness celozrnný chleba z jogurtu - recept Bajola

Fit domácí celozrnný chleba z jogurtu

Trošku jsem se bála péct domácí chleba v troubě, ale až na regulaci teploty je to strašně jednoduchý, a hned napoprvé se mi zdravý chléb z celozrnné mouky a jogurtu pěkně povedl. Sice se musí čekat na kynutí, takže není hotový raz dva, ale výhodou je, že si ho můžete upéct kdykoliv bez nutnosti jít do obchodu. Vše potřebné doma určitě najdete a můžete ho i vytunit různými semínky. Fit domácí jogurtový chleba se hodí nejen k namazání pomazánkou, ale třeba i k polévce.

Fitness kuřecí salát s vejcem a avokádem - zdravý recept Bajola

Fitness salát s kuřecím masem

Na tento rychlý zdravý salát s kuřecím masem, listovou zeleninou a krutony mě tak trochu inspiroval tradiční salát Caesar, i když nakonec vzniklo úplně něco jiného, protože jsme neměla stejné ingredience a hlavně jsem do něho potřebovala dostat bílkoviny. Takže jsem upekla kuřecí prso jako steak a nakrájela ho na mix ledového salátu, mrkve a červeného zelí, který jsem zalila fit dressingem z řeckého jogurtu. Zdravé tuky jsem doplnila vejcem a avokádem a nakonec posypala strouhaným sýrem…

Zdravé vianočné recepty - špaldové medovníky bez cukru - KAMzaKRASOU.sk

Zdravé vianočné recepty - špaldové medovníky bez cukru - KAMzaKRASOU.sk

Vianočný čas je plný vôní a chutí, ktorým sa len ťažko odoláva. Práve v tomto období nerady dodržiavame naše stravovacie zásady a doprajeme si viac ako inokedy. Následkom sú často

Fitness palačinky bez cukru a bílé mouky | NejRecept.cz

Fitness palačinky bez cukru a bílé mouky | NejRecept.cz

Pokud máte právě období shazování nadbytečných kil, doporučuji Vám ulahodit svým chuťovým pohárkům tímto skvělým dezertem, do kterého jsem nepřidala ani gram bílé mouky a ani gram cukru. Autor: Karambola

Zdravý Míša dort recept

Zdravý Míša dort recept

Tvarohová pochoutka nejen do horkých dnů, ale i supr pohoštění pro jakoukoli návštěvu. Zdravý Míša dort - řezy Ti určitě zachutná, je jednoduchý a patří do kategorie „bez výčitek“. Základem jsou pro změnu ovesné vločky, kvalitní čokoláda a tvaroh. Tento výborný dortík/řezy jsem našla kdysi na nějakých fitness stránk...

Recept: Netradiční pečený králík na česneku

Recept: Netradiční pečený králík na česneku

V dřívějších dobách byl králík prakticky každý týden na talíři. Nedělní oběd se bez něj prakticky neobešel. Dnes už nejsme odkázáni na samozásobování a tak se na toto chutné, dietní maso často zapomíná. Vyzkoušejte náš recept a ohromte rodinu klasikou na moderní způsob.

RECEPTY: Plněné ovesné knedlíky

RECEPTY: Plněné ovesné knedlíky | ACTIFIT.CZ

Impact Whey Protein je vyroben z prvotřídního koncentrátu syrovátkových bílkovin, kterých jedna dávka obsahuje až 20 g. Impact Whey Proteinu nechybí …

Kostky z ovesných vloček recept - TopRecepty.cz

Kostky z ovesných vloček recept - TopRecepty.cz

Fitness | Božské recepty | Page 3

Zdravý mrkvový koláč bez cukru.

Najpopulárnejšie jedlo z mrkvy, ktorá sa pripravuje v rúre, je koláč. Existuje množstvo receptov na ich prípravu. Pripravili sme pre vás jednoduchý, ale za to výborný recept!Potrebu