Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Domácí 4 minutové cvičení pro celé tělo! Výsledky jsou neuvěřitelné!

Domácí 4 minutové cvičení pro celé tělo! Výsledky jsou neuvěřitelné!

Domácí 4 minutové cvičení pro celé tělo! Výsledky jsou neuvěřitelné!

Domácí 4 minutové cvičení pro celé tělo! Výsledky jsou neuvěřitelné!

Unikátní cvičení předcházející onemocněním vnitřních orgánů. Doporučujeme každému!

Unikátní cvičení předcházející onemocněním vnitřních orgánů. Doporučujeme každému!

Tabata - hubnutí za 4 minuty denně

Tabata - hubnutí za 4 minuty denně

30 minut těchto cviků, které si neumíme vynachválit: Po tomto budete spalovat tuky ještě 24 hodin po cvičení!

30 minut těchto cviků, které si neumíme vynachválit: Po tomto budete spalovat tuky ještě 24 hodin po cvičení!

Jak jsem shodila 16 kilogramů za tři měsíce

Jak jsem shodila 16 kilogramů za tři měsíce

12 minut denně a Vaše nohy budou úžasně štíhlé! | Milujeme cvičení

12 minut denně a Vaše nohy budou úžasně štíhlé! | Milujeme cvičení

Jak jsem shodil 100 kilo bez diety | ProKondici.cz

Step 1 - Sign in or register - Priority

12 nejlepších cviků pro efektivní tvarování Vašeho těla

12 nejlepších cviků pro efektivní tvarování Vašeho těla

Pinterest
Search