30denní výzva: Dřepy
Toužíte po krásném a pevném zadečku, nebo chcete zhubnout či zpevnit stehna? Pokud je odpoveď alespoň na jednu z těchto otázek "ano", tak musíte vyzkoušet naší 30denní výzvu, kdy se postupně prodřepujete až k 250
10 jednoduchých cvičení jak zhubnout stehna a zadek
Jak zhubnout stehna a zadek? Podívejte se na 10 jednoduchých a hlavně efektivních cviků, které vám pomohou. Nic k nim nepotřebujete a můžete cvičit i doma!
Jeden cvik, čtyři minuty, 28 dní= pevné tělo! | ČeskoZdravě.cz
Přemýšlíte, jak docílit pevného těla bez nejrůznějších cvičebních sestav nebo odchodu do posilovny, za pár minut každý den, v pohodlí a soukromí svého domova? Tak přijměte výzvu na 28 denní jednoduchý program složený pouze z jednoho cviku, který zvládne i úplný začátečník a který vám pomůže dostat vaše tělo do skvělé formy. Kdybyste měli dělat
5 cviků pro štíhlejší pas a krásně ploché bříško pro každou ženu! - Milujeme cvičení
5 cviků pro štíhlejší pas a krásně ploché bříško pro každou ženu!
Iba 12 minút denne a Vaše nohy budú neodolateľné! Cvičenie, ktoré zvládne doma každý
Na začiatku jari je skoro každý znepokojený svojou hmotnosťou. V prípade žien, medzi najviac problematické časti tela patria stehná a boky , pretože je nesmierne ťažké zhodiť nadbytočné centimetre …
Online Fitness
Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!
Nemáte čas na cvičenie? 6 jednoduchých spôsobov, ako si vyformovať bruško počas sedenia na stoličke!
Nemáte čas cvičiť a chodiť do posilňovne? Ukážeme vám jednoduchý spôsob, ako si vyformovať brušné svalstvo počas sedenia na stoličke!
5 cviků pro ploché bříško a štíhlý pas. Jsou určeny pro ženu v každém věku a můžete je dělat i u Vás doma!
Dosažení plochého břicha a štíhlého pasu není snadné. Zvláště seznámeny s tímto problémem jsou ženy středního věku, které se snaží udržet si vysněnou hmotnost a postavu. Ale jsme připraveni vás dnes ujistit, že nic není nemožné. Hlavní věc je správně cvičit požadované oblasti. Připravili jsme pr
Online Fitness
Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!
Ranní desetiminutové cvičení hýždí pro krásný zadeček - Milujeme cvičení
Nahradí tato rychlá sestava Vaši ranní kávu? Ne, ale pomůže Vám probudit Vaše pozadí a správně odstartovat Váš den? Rozhodně. Cvičení je navrženo Jill Penfoldovou,oceněnou profesionální trenérkou a autorkou 12týdenního LA Bridge Body programu. Trvá pouze 10 minut a zahrnuje pár cviků, které také posílí Vaše břišní svaly. Takže pokud …
Online Fitness
Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!
Online Fitness
Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!
Vyskúšajte 28 dennú plankovaciu výzvu, ktorá dokonalo formuje telo. Výsledky sú až neuveriteľné
Ako by sa vám páčilo môcť zmeniť svoje telo behom 4 minút denne? Možno sa vám to zdá nemožné, napriek tomu však riešenie existuje. Krásneho a pevného tela môžete dosiahnuť pomocou cviku, ktorému sa hovorí „Plank“, teda pekne slovensky doska. Plank čiže doska, je skvelý cvik, ktorý spevní doslova celé vaše telo. Jeho prevedenie sa…