Pohankové risotto s dýní a sušenými houbami
Jak už jsem psala zde, vzala jsem si za cíl vyprázdnit spížku věcí, které jsem nakoupila už před nějakou dobou. A zatím si myslím, že se mi to celkem daří, uvidíme dál. Jako další přišla po kuskusu na řadu pohanka. V tomto receptu se mi podařilo vyprázdnit polovinu pytlíku, takže příště, až udělám ty pohankové burgery, co mám v plánu, bude po ní. Hledala jsem, co bych z pohanky mohla vyrobit, a nakonec jsem objevila tento milý blog, z nějž pochází i inspirace na jídlo, se kterým se seznámíte…
Zdravý rýchly koláč s banánmi a makom, 30 minút a HOTOVO! - Fitshaker
K horúcemu nápoju na raňajky cez víkend, prípadne v nedeľu po obede sa nehodí nič lepšie ako koláč. A ak je pripravený do polhodiny, o to lepšie. Upeč si aj ty tento rýchly koláč.
Fitness jablečný kremšnit
Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.
Tvarohová FITNESS roláda bez múky !
Nenáročná, chutná a hlavne FIT !
Famózne cuketové placky bez smaženia - Fitshaker
NPovaľuje sa ti doma cuketa a hľadáš super recept? Vyskúšaj tieto cuketové placky pečené v rúre. Sú jednoduché, rýchlo hotové a s nízkym obsahom kalórií.
Fitness kávovo hruškový dort
Zalijte celozrnný korpus z ovesné mouky, hrušek a kávy tvarohovým pudingem a vykouzlíte chutný fitness dort nejen pro milovníky kávy. Bez tuku, přidaného cukru a doplněný o bílkoviny díky proteinovému prášku.
Čerstvá rajská jablíčka pečlivě opereme, raději dvakrát. Podle velikosti nakrájíme na poloviny nebo čtvrtky a naskládáme, nebojíme se přitlačit,...
Tatarák z červené řepy
Mátový sirup co oživí i mrtvého
Ach ta nesmrtelná máta, tu má na [...]
švestkový fitness koláč
Švestkový fitness koláč Takhle štědré máme sousedy... :-) No dostat švestičky ze zahrádky se k upečení koláče přímo vybíz...
Ovocné kostky - Fitness Recepty
Fitness kokosový dortík – Príma receptář.cz
Zdravé, chutné a hlavně ne příliš kalorické sladké potěšení. Přesně toto splňuje dortík plný kokosu. Jeho příprava je velmi jednoduchá a rozhodně stojí za to, zkuste ho také! Vůně a […]
Fitness kynutí skořicoví šneci z celozrnné mouky
Skořicoví šneci jsou oblíbenou sladkou snídaní a dezertem v USA, kde se jim říká cinnamon rolls nebo cinnamon buns. Jedná se o srolované pečivo z kynutého těsta se skořicovou náplní nakrájené na rolky, které se po upečení polévají cukrovou nebo krémovo polevou. Standardně ale obsahují nálož másla a cukru. Recept jsem upravila do nízkokalorické fit podoby, kdy jsem zredukovala tuk i cukr a navýšila bílkoviny. Místo másla jsem použila jablečné pyré a místo cukrové polevy tvaroh a nízkotučný…
Švestkový koláč s MÁKEM a tvarohem
Velmi lehký a svěží koláč. Kdo má rád mák, tak vřele doporučuju:-)