Zdravé sladkosti

125 Pins
 1mo
Collection by
there is a cake that has been cut into pieces on the plate and ready to be eaten
Mrkvová hrnková bábovka: Neuvěřitelně vláčný moučník božsky chutná a švih mu dodá citronová poleva
there is a cake that has been cut into pieces on the plate and ready to be eaten
Mrkvová hrnková bábovka: Neuvěřitelně vláčný moučník božsky chutná a švih mu dodá citronová poleva
several pieces of dessert sitting on top of a white plate with chocolate chips around them
Mrkvová hrnková bábovka: Neuvěřitelně vláčný moučník božsky chutná a švih mu dodá citronová poleva
two pieces of cake sitting on top of a blue plate with white frosting and crumbs
Hrnkový recept na mrkvový koláč z ořechového těsta s citrónovou tvarohovým krémem
a glass filled with food sitting on top of a wooden table
17K views · 696 reactions | RECEPT⬇️ PROTEINOVÁ PĚNA🫐 Neskutečně jednoduché!! A je to #proteinovydezert #nizkokaloricke BUDETE POTŘEBOVAT: -300g cottage sýra -citrónovou kůru -vanilkovou esenci -sladidlo dle typu stravování (já dala 2PL erythritolu a pár kapek vanilka stevie) -mražené lesní ovoce POSTUP: Cottage rozmixujete do hladké pěny společně s kůrou, sladidlem a vanilkou. Mixujte déle, vznikne Vám krásná pěna. Ovoce rozmrazíte. Navrstvíte do sklenice. TIP✨ Včera jsem dělala s troškou vanilka proteinu a také pecka. Také pokud normálně sladíte, klidně použijte trošku medu nebo sladidla, na které jste zvyklí. Dobrou chuť💋 | Sport💋 Momof4💋ZdravéRecepty💋Tereza Macková | Sabrina Carpenter · Espresso
a wooden table topped with a cup filled with chocolate
263K views · 12K reactions | RECEPT⬇️ Dokonalý #proteindezert BUDETE POTŘEBOVAT: -350g cottage sýra -100g čokolády (já dala 90%) POSTUP: Čokoládu rozehřejete na vodní lázni, necháte trochu vychladnout a rozmixujete do hladka s cottage sýrem. Mixujte déle pro pěnovou konzistenci… ✨Můžete přidat sladidlo (třeba erythritol) Varianta 2: (4 ingredience) Místo čokolády dáte 3lžice kakaa, sladidlo a já dala ještě vanilkový protein✨✨Opět jen rozmixujete… Pecka, že? | Sport💋 Momof4💋ZdravéRecepty💋Tereza Macková | Billie Eilish · BLUE
two desserts with strawberries and whipped cream in them on small white plates next to a potted plant
a wooden table topped with a vase filled with flowers
79K views · 2.5K reactions | RECEPT⬇️⬇️ Vláčnost tohoto dortu Vás překvapí! Navíc je bez přidaného cukru🙌🏻 #bezcukru Čtěte recept až do konce, máte tam tip na polevu💋 BUDETE POTŘEBOVAT: -200g čokolády (vysoko%) -2batáty (cca 450g) POSTUP: Batáty oloupete, nakrájíte a povaříte (ideálně v páře, ale i ve vodě je to ok). Čokoládu si rozehřejete na vodní lázni. Batáty a čoko rozmixujete, dáte do formy a necháte na min. 2hodiny v lednici. ✨TIP NA POLEVU Rozehřejete 100g vysoko% čoko a přidáte 1/2 hrnku kokos mléka, rozmícháte a směs tím potřete. To jsem udělala já a dodalo to ještě barvu a chuť. Posypala jsem kakaem. ✨TIP PRO MLSOUNY Nám lehce nasládlá chuť vyhovuje, kdo nejste úplně #cukrfree , klidně si přidejte trošku sladidla Vyzkoušíte? Dobrou chuť💋 | Sport💋 Momof4💋ZdravéRecepty💋Tereza Macková | Benson Boone · NIGHTS LIKE THESE
a wooden table topped with a jar filled with food
11K views · 697 reactions | PĚNA BEZ KALORIÍ⬇️ RECEPT⬇️ To jsem musela vyzkoušet a výsledek pecka!!! BUDETE POTŘEBOVAT: -100g ledu -20g instantní kávy -100ml vody -sladidlo dle typu stravování (viz ✨TIP⬇️) Základ hotov:-) TIP✨ Já použila 4pl erythritolu, ale můžete použít čímkoliv, čím doslazujete) TIP✨ Zkusila jsem přidat 4pl vanilka proteinu a teda taky super!!!!! POSTUP: Led, kávu a vodu dáte do mixéru a vymixujete do pěny. Mixujte cca 1minutu. Posypala jsem kakaem. Vyzkoušejte♥️ Terez💋 | Sport💋 Momof4💋ZdravéRecepty💋Tereza Macková | Sabrina Carpenter · Espresso
a woman holding a plate with pastries on it and the caption kolace, ere cheete
10K views · 1.2K reactions | Tvarohové koláčky? 🍮 Tady jsou! 🤌 Bez vážení, hned hotové💪🏼 Jen vše smíchat, upéct a pochutnat si🥳 Předem děkuji za jakoukoliv reakci pod příspěvek, pro mojí další motivaci. Vaše reakce je pro mě zpětná vazba, že se vám moje práce líbí♥️ Na koláčky: 1x ricotta / tvaroh 2 vejce 1 banán 2 PL mandlová mouka 2 PL kokosová mouka Na náplň: 1 tvaroh 1x vejce Vanilka 1 PL kokosová mouka - pouze na zahuštění, aby neteklo Můžete přidat drobenku, ovoce, oříšky Klidně si udělejte jinou náplň. Fantazii se meze nekladou. Makovou? Kokosovou? Džem? Pečeme při 170*C do zlatavé barvy Já si na snídani vždy k podobným koláčkům přidám tvaroh / zakysanou smetanu / jogurt K tomu hrst oříšků nebo ořechového másla. Nejlépe od @lifelikefit Klidně ovoce navíc Nikdy se neřiďte v receptu údajem o porci. Každý máme své individuální potřeby Vnímejte i vy ty své!!!🫶🏻 ‼️Stále ukládáte motivační reel, jak začít. Co dělat. Co jíst a různé recepty, ale nic se neděje... 💪🏼Je čas, aby se začalo dít!!! 💭Nejspíš potřebujete poradit a podpořit a proto tady jsem Nebojte se jídla, zbavte se emočního jezení a přejídání. Přestaňte počítat, vážit a řešit každou surovinu a každý gram. 👉🏻Naše tělo nejede na základě gramů. Dokonce ani nevadí, když jednou odlehčíte a podruhé přesně naopak. Protože nemusíme být 100% a přesto můžeme jíst zdravě, hubnout a dávat tělu vše co potřebuje ♥️ Budu ráda, když vás to budu moci naučit ℹ️ Máte zájem o spolupráci Napište mi✍🏻 👣Navštivte mé webové stránky a stáhněte si EBook ZDARMA pro PRVNÍ KROK K SOBĚ 👣 Odkaz najdete v Biu výše ☝🏼 #snidane #ranajky #dnessnidam #fitrecepty #bezcukru #bezmouky #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejedlo #rychlerecepty #kolacky #zdravyzivotnystyl #kekave #vkuchyni #dnespecu #peceme #zdravepeceni #bezlepku #pecenie #pecemezdrave #pecemedoma #pecemeslaskou #hubneme #hubnutí #hubnemejidlem #jídlo #dnesjimzdrave | HANKA 🥦 Kouč zdravého životního stylu | Mindset kouč | The Mondays · Look
May 5, Kiss Me, Smoothie, The Way, Kiss
some food is on a white plate and has words above it that read, a mas top
a chocolate cake with white frosting on a silver tray and an advertise that reads keto kallodotova rolada
1.1K views · 580 reactions | 🍫KETO ČOKOLÁDOVÁ ROLÁDA 🍫 Recept ⤵️ Už jste zkoušeli čokoládovou roládu, která jde ruku v ruce s zdravým životním stylem ? 🥚🍫🧈 Tato roláda má fantasticky nadýchaný a šťavnatý korpus, který se přímo rozplývá na jazyku. A to nejlepší? Skládá se pouze ze tří základních ingrediencí - vajíček, kakaa a krémového sýra! Žádný cukr, žádná mouka, jen čistá čokoládová dobrota. Uvnitř se skrývá lahodná a krémová náplň, která vám připomene tu nejlepší čokoládovou pochoutku z dětství. Tato rolka je doslova stvořená pro všechny, kteří si chtějí dopřát sladké bez výčitek. 🤤 Recept je tak jednoduchý, že ho zvládne skutečně každý. Stačí smíchat pár ingrediencí a nechat čokoládovou směs vypracovat svůj magický trik v troubě. Výsledkem je roláda, kterou si zamilujete na první sousto! 🥰 Tak na co ještě čekáte? Přidejte si tento recept do své sbírky a dopřejte si tu nejlepší čokoládovou pochoutku bez výčitek. 😋🍫 Pro více receptů nezapomeňte sledovat @charmingculinary 🙋🏼‍♀️ Korpus 🔹4 vejce - žloutky a bílky zvlášť 🔹120g krémového sýra (př. Palouček, Philadelphia) 🔹2 lžíce kakaa Bílky vyšleháme v tuhý sníh. Žloutky vyšleháme se sýrem a kakaem. Nakonec zlehka vmícháme sníh. Těsto rozprostřeme na plech o rozměrech cca 30x40 vyložený pečícím papírem. Pečeme na 180°C cca 15minut. Upečené těsto srolujeme i s pečícím papírem a necháme vychladnout. Krém 🔹200g smetany na šlehání 30% 🔹250g mascarpone 🔹2-3 lžíce erythritolu či jiného sladidla Vše dáme do jedné misky a vyšleháme do hustého krému. Dáme do lednice. Po vychladnutí korpus opět rozložíme, potřeme rovnoměrně krémem. Trochu krému si necháme nahoru. Na krém můžeme naskládat ovce (př. maliny, borůvky, jahody, banán...). Srolujeme, potřeme zbytkem krému, na to dáme nastrouhanou čokoládu. Dáme na pár hodin do lednice. Dobrou chuť! 🤩 #lowcarb #nizkosacharidovastrava #keto #dessert #recipe #rychlerecepty #zdravasnidane #zdraverecepty #healhylifestyle #fit #nosugar #bezcukru #bezmouky #nocarbs | Charming Culinary 🥑 | Low carb lifestyle | Badger · These Words