When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Dieta a hubnutí

Collection by Vitalia.cz • Last updated 8 days ago

145 
Pins
 • 
2.88k 
Followers
Vitalia.cz

Odlehčete svůj jídelníček a hubněte. Tyto potraviny zasytí - Vitalia.cz

K získání dostatečné energie a zároveň štíhlejší postavy mnohdy stačí, když začneme postupně zařazovat lehčí jídla s dostatkem všech důležitých makroživin.

  Keto Smoothie Recipes, Salad Recipes, Diet Recipes, Cheese Recipes, Healthy Recipes, Keto Cocktails, Keto Calculator, Keto Fruit, Keto Cheese

Jak vybírat sýry při hubnutí - Vitalia.cz

Bojíte se konzumovat sýry, když teď bojujete s nadbytečnými „lockdownovými“ kily? Ano, sýry jsou tučné, ale ne všechny. Poradíme, jak spočítat obsah tuku a proč se sýrů přestat bát.

  Bermuda Shorts, Denim Shorts, Women, Fashion, Diet, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations, Shorts

Zhubli a váhu si udrželi. Spojují je tyto 3 návyky - Vitalia.cz

Chcete-li zhubnout, s velkou pravděpodobností to dokážete. Možná jste to již dokázali, a možná i několikrát. Dokázali jste si ale zhubnuté kilogramy i udržet?

  Floor Chair, Decor, Diet, Decoration, Decorating, Deco

Jak cvičit doma, zhubnout a zároveň si nezničit záda - Vitalia.cz

Letošní začátek roku byl v lecčems speciální. Co se ale nezměnilo, je potřeba lidí po Vánocích odlehčit jídelníček a začít hubnout „do plavek“. Naší figuře a kondici navíc nepřispívá ani pokračující epidemie koronaviru.

  High Protein Breakfast, Quinoa Breakfast, Breakfast Recipes, Quinoa Porridge, Breakfast Porridge, Quinoa Pudding, Granola, Quinoa Health Benefits, Vegetarian Protein Sources

6 potravin, ze kterých získáte zdravé sacharidy a netloustne se po nich - Vitalia.cz

Ve světě výživy se sacharidům mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk tloustne. Neměli bychom je však všechny házet do jednoho pytle. Kvalitní sacharidy mají v jídelníčcích své místo. Které to jsou a jak by měla skladba jídelníčku a zařazení sacharidů do stravy u běžného člověka vypadat?

  Superfoods, Auswirkungen Von Stress, Omega Fettsäuren, Healthy, Tableware, Diet, Dealing With Stress, Reduce Stress, Food Items

7 populárních diet očima odborníků. Pro hubnutí je nejlepší racionální stravování - Vitalia.cz

Potřebujete shodit jedno, dvě kila, nebo rovnou třicet? S odborníky z řad lékařů jsme prošli nejznámější diety. Některé obezitologové doporučují jen někomu, před jinými varují.

  Mario, Fictional Characters, Diet, Fantasy Characters

Proč na Vánoce pomáhá zacvičit si před jídlem - Vitalia.cz

Během vánočních příprav a svátků samotných není snadné odolat všem pokušením. Najít si v tomto hektickém období, pro mnohé plném nákupů a setkání, čas na cvičení je mnohdy velmi náročné. Zde je 7 tipů, jak o svátcích zůstat fit.

  Fashion, Diet, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations

Kolik přiberu, když se o Vánocích „nebudu hlídat“? - Vitalia.cz

Průměrný Čech přibere o Vánocích dva až pět kilogramů. Jak velký vliv na to má ládování jen na Štědrý den nebo celé období volna? A má smysl ještě teď „rychle něco zhubnout“, aby se dalo hodovat bez výčitek?

the Christmas diffuser blends you need this holiday season! Christmas blends for every Christmas scenario!Christmas blends for every Christmas scenario! Essential Oil Christmas Blend, Fall Essential Oils, Vanilla Essential Oil, Essential Oil Diffuser Blends, Blog, Diys, Christmas Smells, Christmas Baking, Christmas Cookies

Celiaci už se připravují na Vánoce. Jak si je užít bez lepku? - Vitalia.cz

Být celiakem nemusí být tak složité, jak by se mohlo znát. Když se naučíte péct a vařit tak trochu jinak, zvládnete i přípravy na Vánoce levou zadní. Důkazem budiž tři dámy, kterým lepek vystoupil ze života.

  Epilepsy Diet, Ketosis Symptoms, Pizza Und Pasta, Health And Wellness, Health Fitness, Fluid And Electrolytes, American Diabetes Association, Low Carbohydrate Diet, Balanced Diet

Ketóza je obranný mechanismus těla. Zhubnete rychle, ale… - Vitalia.cz

Vyřadit z jídelníčku prakticky všechny sacharidy abyste zhubli, to není dobrý nápad. Jídelníček s velmi nízkým obsahem sacharidů je nevyvážený a těžko udržitelný – ztracené kilogramy se s největší pravděpodobností brzy vrátí.

  Diet

Obézní a koronavirus: v největším riziku jsou lidé s velkým břichem - Vitalia.cz

Obézní lidé jsou ohroženi koronavirem dvakrát více než ostatní – nákazou i komplikacemi. „Každé jedno kilo dolů už rizika snižuje,” upozorňuje lékař a odborník na tuto problematiku Jozef Čupka s tím, že už samotné nastartování redukce hmotnosti může výrazně pomoci.

  Ale, Ethnic Recipes, Food, Diet, Ale Beer, Essen, Meals, Yemek, Eten

Máme sníst až půl kila zeleniny denně. Ale kam ji „vpašovat"? - Vitalia.cz

Kolik sníst denně ovoce a zeleniny, jsme už určitě všichni četli mockrát. Jak to ale udělat a kam především zeleninu zařadit? Aby i ti, kdo jí příliš neholdují, neměli pocit, že se do toho musí nutit, a nakrájeli si nenáviděnou okurku?

  Athletic Clubs, Kabobs, Fruit Salad, Watermelon, Food, Diet, Skewers, Fruit Salads, Essen

Zdravá hmotnost i v létě: raději meloun a rybíz než meruňky - Vitalia.cz

Místo housky zelenina, místo vína střik a pozor na množství snědených meruněk. Jak se vypořádat s nástrahami letního jídelníčku a zachovat si zdravou hmotnost?

Calorie Calculator: Calculate Daily Caloric Intake Needs to Maintain or Lose Weight Low Carb Bread, Low Carb Diet, Meal Plans To Lose Weight, How To Lose Weight Fast, Calorie Calculator, Weight Calculator, Weight Loss Blogs, Calorie Intake, Proper Nutrition

Přestaňte počítat každou kalorii, nemá to smysl. Experti vysvětlují důvod - Vitalia.cz

Počítání kalorií se dnes stalo téměř náboženstvím. Nejeden dietář tak dokáže vysypat energetickou hodnotu jablka z hlavy a pečlivě si zapisuje každou snědenou potravinu i její obsah.

After all that indulging over the festive season, you may be considering the best diets to get your eating under control. The World& Worst And Best Diets Are Revealed was published on Mouths of Mums. Easy Diets To Follow, Clean Eating, Healthy Eating, Healthy Food, Nutrition, Menu Restaurant, Healthy Living Tips, Plant Based Diet, Saturated Fat

Velký přehled diet: které jsou zdravé a jakým se obloukem vyhnout? - Vitalia.cz

Přerušovaný půst, dieta 1200 kcal, zásaditá, středomořská, flexitariánská, MIND dieta, ketogenní, Dukanova, paleo, Atkinsova, Whole30 nebo hadí… Zdravotníci a odborníci na výživu se zaměřili na diety, které byly v loňském roce nejpopulárnější, a zhodnotili, jaký je jejich skutečný dopad na lidské zdraví. V mnoha případech měly negativní důsledky globálně oblíbených diet převahu nad pozitivním přínosem.

Food cravings are often huge obstacles for many of us that are trying to lose weight and improve our health. You are dieting, exercising and trying really hard to lose weight and then BAM! Health Guru, Health Class, Health Trends, Health Fitness, Fitness Goals, Health Tips, Candida Albicans, Diet Plans To Lose Weight, How To Lose Weight Fast

Vynechat cukr a olej? Experti radí, jak zdravě jíst a bezpečně hubnout - Vitalia.cz

Začátek nového roku obvykle doprovázejí také nová životní předsevzetí. Jedním z nejčastějších bývá plán jíst zdravě a zhubnout, ke kterému nás v lednu mnohdy motivují i poněkud těsné džíny po vánočním hodování. Ne všechny diety jsou ale z dlouhodobého hlediska prospěšné. Na server Vitalia.cz se tak obrátila jedna ze čtenářek s otázkou, zda je například dobré z jídelníčku zcela vyřadit cukry a oleje. Co na to odborníci?