Svačiny

10 Pins
 · Last updated 1y
Curated by
Energy cookies
Extra vláčné sušenky s jemně sladkou chutí, kterými snadno a rychle doplníš energii. Základ tvoří slaďoučké datle v kombinaci s bezlepkovými ovesnými vločkami, které jsou skvělým zdrojem komplexních sacharidů. V jednotlivých příchutích nalezneš různé druhy oříšků, ať to jsou mandle, lískáče, nebo vlašáky, které dodají sušenkám tu pravou křupavost.
Mango Lassi Protein Shake
5min · 1 serving Dej sbohem nudným protein shakům, tenhle tradiční Mango Lassi ve fit kabátku tě dostane do kolen. 🥭 Díky nové příchuti Vilgain Whey Proteinu je příprava easy peasy. 1 porce: 273 kcal / 29 g B / 20 S / 8 g T Budeš potřebovat: - Vilgain Whey Protein Mango Lassi - Jogurt - Mango (čerstvé nebo mražené) - Led - Mléko
Skořicoví šneci do pár minut
Kdo by neměl rád skořicové šneky, že? 🤤 S naším hackem si je můžeš připravit do pár minut! ⏰
Proteinový Peanut Butter Shake s malinami
Smoothíčka jsou z ovoce, takže jsou zdravá a plná vitamínů. To sice jo, ale také s pořádnou náloží cukru k tomu... Neboj, vzdávat se jich rozhodně nemusíš. Stačí nad tím jen trochu přemýšlet a přihodit i suroviny, které z tvého drinku vytvoří nutričně vyváženou pochoutku. A my ti ukážeme, jak na to.
Proteinová Magnum zmrzlina
Dokážeš si představit léto bez zmrzliny? My taky ne. O to víc, když ji můžeš mít domácí, s pořádnou náloží proteinů, křupavou čokoládovou polevou a karamelem uvnitř...
muffins in blue paper cups sitting on a baking tray next to a white towel
Vláčné banánové muffiny s proteinem a čokoládou
Banana bread dostal novou formu, a to v podobě těchto vláčných muffinů s čokoládou. Je dost možné, že to budou nejchutnější banánové muffiny, jaké jste kdy upekli. Abyste pak nebyli v šoku. Do muffinů doporučujeme použít přezrálé banány, které jim dodají tu správnou chuť. Nejlepší jsou ještě teplé, ale skvělou službu vám udělají i druhý den k snídani nebo svačině.
·
35m
some granola bars are on a wooden board with nuts and other toppings around them
Jednoduché tyčinky ze 4 surovin
Potřebujete pohotovou svačinu do školy, práce nebo na výlet? Pak si připravte jednoduché nepečené ovesné tyčinky ze 4 surovin.
·
1h 0m
two bowls filled with granola and apple slices
Křupavá granola se skořicí
Studovali jste někdy etiketu müsli či granoly, které běžně zdobí pulty "zdravých" výživ? Pokud ano, tak jistě víte, že k tomu, abychom je opravdu mohli zaškatulkovat jako zdravé, mají často hooodně daleko. Brání v tom složení plné zbytečného rafinovaného cukru, ztužených tuků a éček. Pojďte se s námi raději pustit do přípravy domácí granoly. Zabere to jen chvilku času a obsah ingrediencí máte pevně ve svých rukou. Můžete ji třeba obohatit náloží bílkovin, jako jsme to udělali my.
·
40m
sušenky cookies tahini vegan gluten free Gluten Free, Tahini, Vegan Gluten Free
Zdravé cookies z tahini
Tyhle sušenky zvádnete připravit i na poslední chvíli, když už hoří všechny čtyři svíčky, stromeček svítí a v lednici se chladí bramborový salát. Jejich příprava totiž zabere suma sumárum dvacet minut. Tahini dodá šmrnc nejen slaným dipům a omáčkám. Je naprosto božské i při pečení. V kombinaci s kokosovou moukou vytvoří vláčnou, avšak křupavou konzistenci sušenek, které budete chtít jíst nejen o Vánocích.
·
20m