Zdravie

Collection by Viera Malinikova

57 
Pins
 • 
275 
Followers

Jak jsem si 7minutovým cvičením za 30 dní dala do pořádku záda

Jednoho dne, krátce po svých třicátých narozeninách, jsem se uprostřed noci vzbudila na hroznou bolest zad v kříži. Od té doby jsem čas od času zažívala nesnesitelnou bolest. Navštívila jsem několik lékařů, ale žádný lék ani chiropraktik mi neuměly pomoci. A tak jsem se po několika letech trápení rozhodla něco změnit, a namísto toho, abychom […]

Výzva pro pevné pánevní dno: Kegelovy cviky pro ženy i muže (30 dní)

Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Obsah článku: Proč je důležité mít pevné pánevní dno Příznaky povoleného pánevního dna Jak posilovat pánevní dno při 30denní výzvě? V rámci výzvy použijeme ty nejlepší Kegelovy cviky […]

Chia semínka jsou aktuálním hitem ve zdravé výživě. Drobná semínka pocházejí z Jižní Ameriky, jsou to vlastně semena šalvěje hispánské. A proč jsou právě chia semínka tak významnou superpotravinou?

Recepty se zázračnými chia semínky

Chia semínka jsou aktuálním hitem ve zdravé výživě. Drobná semínka pocházejí z Jižní Ameriky, jsou to vlastně semena šalvěje hispánské.

5 Cvičení pre celé telo, ktoré možno nazvať najlepšími - tipy a triky

Tieto cviky môžete robiť doma! Dajú vám celodenný tréning! Existuje mnoho rôznych druhov cvičení. Ale, ako väčšina vecí v živote, jednoduchosť je kľúčom k úspechu. Tu je prvých päť základných cvičení, ktoré by ste mali vedieť. 1. Planck – Dáme sa do vodorovnej polohy, ruky na lakte a zdvíhame sa na špičky nôh. Vydržíme pár sekúnd …

Alkalická voda zabíjí rakovinu – takto si ji připravíte!

Alkalická voda zabíjí rakovinu – takto si ji připravíte!

Stupnice pH znamená „sílu“ nebo „potenciál“ vodíku. Jde v podstatě o logaritmickou stupnici koncentrace iontů vodíku v nějakém roztoku.

Všetci máme liek na metličkové žilky, ale len málo kto o tom vie!

Všetci máme liek na metličkové žilky, ale len málo kto o tom vie! - Moje prírodné prostriedky

Všetci máme liek na metličkové žilky, ale len málo kto o tom vie!

EXTRA SILNÉ MAZÁNÍ NA BOLESTI POHYBOVÉHO APARÁTU A KŘEČOVÉ ŽÍLY+povídání o kostivalu a kaštanech - Čarovná lékárna kolem nás

Na podzim spousty z nás chodí s dětmi do parku sbírat kaštany- tedy plody jírovce maďalu. Můžeme si doma vyrobit kaštanová zvířátka, nebo kaštany využíváme k různým podzimním dekoracím. Další možností využití je- vytvořit si mazání na bolest. Spousty bylinářů vyrábí koňské mazání z nastrouhaných kaštanů. Já dělávám mazání ještě trochu jinak, vylepšila jsem jej o … EXTRA SILNÉ MAZÁNÍ NA BOLESTI POHYBOVÉHO APARÁTU A KŘEČOVÉ ŽÍLY+povídání o kostivalu a kaštanech Pokračovat ve čtení »

Už nikdy netrpte na kašel ani bronchitidu: Přírodní lék pro vás a vaše děti

Už nikdy netrpte na kašel ani bronchitidu: Přírodní lék pro vás a vaše děti - Chránit své zdraví

Už nikdy netrpte na kašel ani bronchitidu: Přírodní lék pro vás a vaše děti

Aj po štyridsiatke je dôležité dostatočne sa hýbať a obzvlášť dnes, keď je väčšina ľudí vystavená sedavej práci. Aby ste zabránili hromadeniu tuku, zlej fyzickej kondícii a vzniku rôznych generačných ochorení, skúste si pár krát do týždňa dopriať týchto 5 cvičení a čas pre seba. Vaše telo aj zdravie sa vám odvďačia. Výpad-výskok Klasická kombinácia výpadových cvičení sa …

O tomto by mali vedieť všetky ženy nad 40 rokov! 5 základných cvikov na každý deň zlepší vašu kondičku, budete sa cítiť krajšie a zdravšie

Aj po štyridsiatke je dôležité dostatočne sa hýbať a obzvlášť dnes, keď je väčšina ľudí vystavená sedavej práci. Aby ste zabránili hromadeniu tuku, zlej fyzickej...

Tento cvik vám jednou provždy napraví páteř. Stačí 2 minuty denně

Mnohé z nás trápí problémy s páteří, ale nemáme dostatek času na pravidelné a dlouhé cvičení. Tento cvik vám zabere jen 2 minuty.

Udělejte těchto 6 natažení spíše než ráno vstanete a ciťte se dobře celý den

Plánování vašich denních aktivit určitě není první věcí, kterou byste měl ráno dělat. Namísto toho se soustřeďte na své tělo a mysl. To vám pak přines

Cviky Päť Tibeťanov

Ako cvičiť 5 Tibeťanov správne? | Fitshaker

Cvičenie Päť Tibeťanov má vplyv na spomalenie starnutia, odstránenie bolestí chrbta, prevencia proti stresu a depresii, zvýšenie vitality a prílev energie.

Toto škoricové mlieko vás zbaví bolesti v krku - Dobré rady a nápady

Toto škoricové mlieko vás zbaví bolesti v krku - Dobré rady a nápady

Tento liek vám určite pomôže v tomto období, keď vás bolí hrdlo Budete potrebovať: 1 šálku … Čítať ďalej

S tímto návodem si rychle vyčistíte plíce za pouhé 3 dny! Jako kdybyste nikdy nekouřili! Kuřáci povinně! - Zkus to sám

S tímto návodem si rychle vyčistíte plíce za pouhé 3 dny! Jako kdybyste nikdy nekouřili! Kuřáci povinně!

Kuřáci nejsou jediný, kteří mají problém s plícemi, se znečištěním ovzduším dnešního světa začínají mít dokonce i děti rakovinné bujené v plicích a nebo velké potíže s dýcháním. I, když je tento ná…