When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Běh

Collection by Veronika

12 
Pins
Rozběhni se z chůze za 28 dnů Body Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Tuesday Workout, High Stress Jobs, Exams Tips, 30 Day Challenge, Get In Shape

50 dnů: Doběhni do plavek!

Je to jednoduché, nečekej ale zázračnou radu. Musíš hlavně chtít. Zapamatuj si 3 slova: Strava, pohyb a vytrvalost! Běžecké kurzy - zdarma Strava Jsme tím co jíme. Lidem kteří začínají běhat kvůli nadváze říkám, že pokud má běh pomoci, tak je potřeba hlavně přemýšlet nad jídlem. Je ale pravda, že pravidelné běhání Tě nutí dodržovat stravovací režim. Tak jak budeš dodržovat běhací plán, tak bys měl/a dodržovat některé stravovací zásady. Určitě snídej, dej si oběd, ale večeři si dej lehkou…

  Running Routine, Running Workouts, 5k Running Tips, Elliptical Workouts, Cheer Workouts, Running Plan, Running Humor, Body Workouts, Running Training

running for beginners

Some of the benefits of running in the morning are that running gives you an energy boost, teaches you self-discipline, and is the best stress reliever.

Běžecký plán pro úplné začátečníky – 9 týdnů | Sport, běhání, jogging, hubnutí: Běháme.cz Flat Tummy, Flat Belly, Workout List, Health Fitness, Body Fitness, Metabolism, Victoria Secret, Jogging, How To Plan

Běžecký plán pro úplné začátečníky – 9 týdnů | Běháme.cz – běhání, hubnutí

Pokud chcete začít běhat, ale stále váháte, protože jste nikdy dříve neběhali nebo nedělali žádný sport, může vám pomoci tento devítitýdenní plán. V ideálním případě by vás měl nastartovat a připravit na běh tím, že se pohyb stane nedílnou součástí vašeho týdne. Jde o vytvoření si návyku a postupné zatěžování těla aerobní aktivitou, díky níž […]

Takhle se má běhat podle Běžecké školy Miloše Škorpila. Healthy Lifestyle Tips, My Passion, Techno, Running, Motivation, Memes, Fitness, Sports, Instagram

Takhle se má běhat podle Běžecké školy Miloše Škorpila.

 - [[MORE]] Jíst několikrát denně malé množství. Sports, Image, Women, Hs Sports, Sport, Woman

Co Ti přinese běhání?

Proč tolik lidí běhá? Potkáváš je skoro všude. Cestou do práce, ve Tvém oblíbeném parku, v lese. Proč běhají ve všední dny, v neděli či dokonce na dovolené. Správná otázka je ale tato: Co by mohl běh přinést tobě? Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Na tomto blogu jsem sem ptal v létě 2014 tisícovky rekreačních běžců. Jen 22% běhá (nebo spíš začíná běhat) kvůli hubnutí. Takže jen o tom to není. Musí v tom být něco více. 1. S největší pravděpodobností opravdu zhubneš Pokud vážíš 70 kg spálíš…

The Awesome Physical Benefits of Running Benefits Of Running, Working Moms, Mom Blogs, Get Healthy, Afro, Physics, Health Fitness, Nyc, Sport

STREČINK před a po běhání / statický vs dynamický strečink / rozcvičení

Jak se správně zahřát a připravit svaly, šlachy a klouby na běh.Rozcvičení před během, správné a vhodné zahřátí, protažení před a po běhu, vhodné cviky, běže...

  Youtube, Sport, Home Decor, Deporte, Decoration Home, Room Decor, Sports, Home Interior Design, Youtubers

5. Běh - Rozcvička před během

Inspirace pro všechny běžce, kteří zanedbávají rozcvičení před během. Tato jednoduchá, rychlá, ale přitom účelná rozcvička nezabere příliš času a je možné ji...

Proč zařadit běh do vašeho života? Sporty, Style, Fashion, Swag, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations, Outfits

Proč zařadit běh do vašeho života?

Běh je fenoménem posledních let. Ve svém okolí máte pravděpodobně aspoň jednoho člověka, který běh do svého životního rytmu zařazuje. Není divu, že si získal srdce (nohy) tolika lidí z celého světa. Pokud si stále nejste jistí, zda ho taky vezmete na milost, věnujte pozornost následujícím řádkům. Běh má to totiž hned několik skvělých benefitů.