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What if you could transform your body in just four minutes? You may think that it’s too good to be true,but with the 28-day Plank Challenge from Women Daily Magazine, by slowly training your body for endurance and strength you will get amazing results.

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Herbstzeit!  Man braucht einen Korb, Erde, Efeu, Lampionblumen und einen Kürbis. In den Korb wird eine Schale gestellt, damit der Kürbis darauf gelegt werden kann. Efeu rundum pflanzen und mit Lampionblumen dekorieren.

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