Rýchlo pripravená, rýchlo zjedená. Túto zdravú, šťavnatú jablkovú štrúdľu z ovsených vločiek bez múky a tuku si určite obľúbite. Najlepšie chutí ešte teplá :) Ingrediencie (na 1 štrúdľu/10 porcií): 1 hrnček +3 PL ovsených vločiek 150g bieleho jogurtu 4 PL vody 2-3 PL medu/agáve/javorového sirupu 2 jablká 1 ČL škorice hrozienka, orechy (voliteľné) Postup: V miske si […]

Rýchlo pripravená, rýchlo zjedená. Túto zdravú, šťavnatú jablkovú štrúdľu z ovsených vločiek bez múky a tuku si určite obľúbite. Najlepšie chutí ešte teplá :) Ingrediencie (na 1 štrúdľu/10 porcií): 1 hrnček +3 PL ovsených vločiek 150g bieleho jogurtu 4 PL vody 2-3 PL medu/agáve/javorového sirupu 2 jablká 1 ČL škorice hrozienka, orechy (voliteľné) Postup: V miske si […]

pin 2
Naozaj výborné, jemné čokoládové ovsené brownies s cviklou a cícerom bez múky, sladené medom alebo agáve. Tento zdravý dezert bude chutiť isto aj tým, ktorí nie sú zvyknutí na zdravé dezerty! ;) Ingrediencie (na 16ks): 1/2 uvarenej cvikly (väčšej)* 350g ovsených vločiek 1/4 hrnčeka kakaa 1/4 hrnčeka roztopeného kokosového oleja 1/3 hrnčeka mlieka 1/2 hrnčeka […]

Naozaj výborné, jemné čokoládové ovsené brownies s cviklou a cícerom bez múky, sladené medom alebo agáve. Tento zdravý dezert bude chutiť isto aj tým, ktorí nie sú zvyknutí na zdravé dezerty! ;) Ingrediencie (na 16ks): 1/2 uvarenej cvikly (väčšej)* 350g ovsených vločiek 1/4 hrnčeka kakaa 1/4 hrnčeka roztopeného kokosového oleja 1/3 hrnčeka mlieka 1/2 hrnčeka […]

pin 2
Máte radi sladké tyčinky? Potom vyskúšajte túto zdravšiu alternatívu – jednoduché a výživné karamelovo-čokoládové tyčinky bez múky. Skúste vymeniť komerčné sladkosti s cukrom a stuženým tukom za tieto tyčinky bez rafinovaného cukru, plné kvalitných surovín a zdraviu prospešných tukov. Chutia naozaj fantasticky a v priereze vyzerajú dokonalo! Ak doma nemáte mandľové maslo, nižšie nájdete veľmi jednoduchý návod ako si ho pripraviť. Prípadne ho […]

Máte radi sladké tyčinky? Potom vyskúšajte túto zdravšiu alternatívu – jednoduché a výživné karamelovo-čokoládové tyčinky bez múky. Skúste vymeniť komerčné sladkosti s cukrom a stuženým tukom za tieto tyčinky bez rafinovaného cukru, plné kvalitných surovín a zdraviu prospešných tukov. Chutia naozaj fantasticky a v priereze vyzerajú dokonalo! Ak doma nemáte mandľové maslo, nižšie nájdete veľmi jednoduchý návod ako si ho pripraviť. Prípadne ho […]

pin 1
fitshaker_blog_bezlepkove_cookies2

fitshaker_blog_bezlepkove_cookies2

pin 1
heart 1
Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobno nasekané orechy. Ingrediencie (na 12 ks): 1 jablko 4 vajcia 100g vlašských orechov 80g ovsených vločiek 1/2 hrnčeka trstinového cukru (kokosového […]

Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobno nasekané orechy. Ingrediencie (na 12 ks): 1 jablko 4 vajcia 100g vlašských orechov 80g ovsených vločiek 1/2 hrnčeka trstinového cukru (kokosového […]

pin 1
heart 1
Jednoduché zdravé pečené ovsené šišky so škoricovým nádychom. Pripraviť si ich môžete aj úplne bez cukru, stačí ak med nahradíte odmočenými datlami. Doprajte si tieto šišky bez výčitiek na raňajky, obed či desiatu. Kto by im vedel odolať? ;) Ak nemáte formu na šišky, môžete si z cesta pripraviť napríklad muffiny. Ingrediencie (na 6ks): 1,5 hrnčeka […]

Jednoduché zdravé pečené ovsené šišky so škoricovým nádychom. Pripraviť si ich môžete aj úplne bez cukru, stačí ak med nahradíte odmočenými datlami. Doprajte si tieto šišky bez výčitiek na raňajky, obed či desiatu. Kto by im vedel odolať? ;) Ak nemáte formu na šišky, môžete si z cesta pripraviť napríklad muffiny. Ingrediencie (na 6ks): 1,5 hrnčeka […]

Zdravé kokosovo-ovsené tyčinky pre všetkých milovníkov kokosu ;) Ingrediencie (na 8 porcií): 2 hrnčeky ovsených vločiek 1 hrnček strúhaného kokosu 1/2 hrnčeka vody 3-4 PL medu 2 PL jablkového pyré 2 PL roztopeného kokosového oleja Postup: V miske si zalejeme ovsené vločky vlažnou vodou a necháme ich 5 minút postáť. Do napučaných ovsených vločiek následne vmiešame […]

Zdravé kokosovo-ovsené tyčinky pre všetkých milovníkov kokosu ;) Ingrediencie (na 8 porcií): 2 hrnčeky ovsených vločiek 1 hrnček strúhaného kokosu 1/2 hrnčeka vody 3-4 PL medu 2 PL jablkového pyré 2 PL roztopeného kokosového oleja Postup: V miske si zalejeme ovsené vločky vlažnou vodou a necháme ich 5 minút postáť. Do napučaných ovsených vločiek následne vmiešame […]

Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobno nasekané orechy. Ingrediencie (na 12 ks): 1 jablko 4 vajcia 100g vlašských orechov 80g ovsených vločiek 1/2 hrnčeka trstinového cukru (kokosového […]

Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobno nasekané orechy. Ingrediencie (na 12 ks): 1 jablko 4 vajcia 100g vlašských orechov 80g ovsených vločiek 1/2 hrnčeka trstinového cukru (kokosového […]

Skvelý recept na ovsené sušienky plnené domácim raw džemom, ktoré sú vhodné na akúkoľvek príležitosť vrátane Valentína či Vianoc. Podobné plnené srdiečka (z bielej múky, cukru a stuženého tuku) sme zvykli robievať na Vianoce, no konečne môžem prehlásiť, že som prišla s chutnou a zdravou alternatívou ktorú si určite zaužijeme. Sušienky sú vhodné pre rôznych alergikov aj pre […]

Skvelý recept na ovsené sušienky plnené domácim raw džemom, ktoré sú vhodné na akúkoľvek príležitosť vrátane Valentína či Vianoc. Podobné plnené srdiečka (z bielej múky, cukru a stuženého tuku) sme zvykli robievať na Vianoce, no konečne môžem prehlásiť, že som prišla s chutnou a zdravou alternatívou ktorú si určite zaužijeme. Sušienky sú vhodné pre rôznych alergikov aj pre […]

Raňajkové mandľovo ovsené kocky s čokoládovými kúskami ktoré poriadne nasýtia a dodajú vám energiu do nového dňa. Chuťou táto dobrota trocha pripomína brownies. Kocky si môžete pripraviť aj bez vajíčka, no odporúčam ho použiť, mrvia sa potom menej. Kocky obsahujú zdravé tuky z mandlí a kokosového oleja a komplexné sacharidy z ovsených vločiek. Ak v recepte […]

Raňajkové mandľovo ovsené kocky s čokoládovými kúskami ktoré poriadne nasýtia a dodajú vám energiu do nového dňa. Chuťou táto dobrota trocha pripomína brownies. Kocky si môžete pripraviť aj bez vajíčka, no odporúčam ho použiť, mrvia sa potom menej. Kocky obsahujú zdravé tuky z mandlí a kokosového oleja a komplexné sacharidy z ovsených vločiek. Ak v recepte […]

Pinterest • Celosvětový katalog nápadů
Search