Miluješ kokos? Tak neváhaj a vyskúšaj tento jednoduchý nepečený koko-čoko koláč bez múky. Zasýti, dodá ti kvalitnú dávku zdravých tukov a zaručene uspokojí tvoje chute na sladké. V spojení s čokoládou si ho isto zamiluješ :) Ingrediencie (na 16 porcií): na korpus: 1,5 hrnčeka ovsených vločiek 1,5 hrnčeka strúhaného kokosu 1 hrnček datlí (alebo hrozienok) […]

Miluješ kokos? Tak neváhaj a vyskúšaj tento jednoduchý nepečený koko-čoko koláč bez múky. Zasýti, dodá ti kvalitnú dávku zdravých tukov a zaručene uspokojí tvoje chute na sladké. V spojení s čokoládou si ho isto zamiluješ :) Ingrediencie (na 16 porcií): na korpus: 1,5 hrnčeka ovsených vločiek 1,5 hrnčeka strúhaného kokosu 1 hrnček datlí (alebo hrozienok) […]

Jednoduché zdravé pečené ovsené šišky so škoricovým nádychom. Pripraviť si ich môžete aj úplne bez cukru, stačí ak med nahradíte odmočenými datlami. Doprajte si tieto šišky bez výčitiek na raňajky, obed či desiatu. Kto by im vedel odolať? ;) Ak nemáte formu na šišky, môžete si z cesta pripraviť napríklad muffiny. Ingrediencie (na 6ks): 1,5 hrnčeka […]

Jednoduché zdravé pečené ovsené šišky so škoricovým nádychom. Pripraviť si ich môžete aj úplne bez cukru, stačí ak med nahradíte odmočenými datlami. Doprajte si tieto šišky bez výčitiek na raňajky, obed či desiatu. Kto by im vedel odolať? ;) Ak nemáte formu na šišky, môžete si z cesta pripraviť napríklad muffiny. Ingrediencie (na 6ks): 1,5 hrnčeka […]

Fit medový koláč - FitRecepty

Fit medový koláč - FitRecepty

Spestrite si ráno touto vynikajúcou pečenou “brownie” kašou. Nielenže je extrémne chutná, no je aj zdravá a plná vitamínov a minerálov. Verím, že vďaka takýmto raňajkám sa budete ráno tešiť von z postele ;) Ingrediencie (na 2 porcie): 1 hrnček ovsených vločiek 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 4 PL múky (ľubovoľnej) 2 PL kakaa 2 PL medu kúsky tmavej čokolády […]

Spestrite si ráno touto vynikajúcou pečenou “brownie” kašou. Nielenže je extrémne chutná, no je aj zdravá a plná vitamínov a minerálov. Verím, že vďaka takýmto raňajkám sa budete ráno tešiť von z postele ;) Ingrediencie (na 2 porcie): 1 hrnček ovsených vločiek 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 4 PL múky (ľubovoľnej) 2 PL kakaa 2 PL medu kúsky tmavej čokolády […]

Vyskúšajte tento chutný a šťavnatý, nepečený ovsený nákyp. Je ľahko prenosný, zabaliť si ho teda jednoducho môžete do školy či práce, na výlet alebo si ho vychutnajte doma. Určite si ho zamilujete – na raňajky, obed či večeru, je to dobrota a skvelá obmena za ovsenú kašu. Ingrediencie (na 4 porcie): 200g ovsených vločiek 3,5 […]

Recepty na chudnutie Archives - Page 3 of 11 - FitRecepty

Zdravšia verzia škoricových hniezd alebo slimákov s celozrnnou múkou a nižším obsahom tuku a cukru. Sú jemné, mierne sladké a vhodné najmä na raňajky či desiatu nielen pre deti. Ak máte radšej sladšie jedlá, odporúčam pridať do cesta ešte lyžicu medu. Ingrediencie (na 12 ks): 2 hrnčeky hladkej celozrnnej múky 1/4 hrnčeka horúcej vody 1 instantné droždie 2 vajcia 2 PL […]

Zdravšia verzia škoricových hniezd alebo slimákov s celozrnnou múkou a nižším obsahom tuku a cukru. Sú jemné, mierne sladké a vhodné najmä na raňajky či desiatu nielen pre deti. Ak máte radšej sladšie jedlá, odporúčam pridať do cesta ešte lyžicu medu. Ingrediencie (na 12 ks): 2 hrnčeky hladkej celozrnnej múky 1/4 hrnčeka horúcej vody 1 instantné droždie 2 vajcia 2 PL […]

Francúzske macaroons z mandľovej múky, cukru a bielkov, ktoré sú náročné na prípravu asi poznáme všetci, avšak macaroons je označenie aj pre iné francúzske delikatesy. Tieto zdravé kokosové macaroons sú ďalším francúzskym potešením, ktoré si vieme pripraviť zdravo a byť fit! :) Vyskúšajte, neoľutujete. Majú úžasnú kokosovú chuť! Ingrediencie na zdravé kokosové macaroons (zhruba 24ks): […]

Francúzske macaroons z mandľovej múky, cukru a bielkov, ktoré sú náročné na prípravu asi poznáme všetci, avšak macaroons je označenie aj pre iné francúzske delikatesy. Tieto zdravé kokosové macaroons sú ďalším francúzskym potešením, ktoré si vieme pripraviť zdravo a byť fit! :) Vyskúšajte, neoľutujete. Majú úžasnú kokosovú chuť! Ingrediencie na zdravé kokosové macaroons (zhruba 24ks): […]

Vločkové zdravé sušenky recept - TopRecepty.cz

Vločkové zdravé sušenky recept - TopRecepty.cz

palacinky s jablkami

palacinky s jablkami

hruskovy kolac

hruskovy kolac

kokosové cookies

kokosové cookies

Zapekané ovsené vločky s hruškou a zázvorom

Zapekané ovsené vločky s hruškou a zázvorom

Karobové sušenky

Get ready to rock your world with these amazing chocolatey cookies. Filled with chocolate flavor and some toasted nuts.

Jednoduchá raňajková ovseno-proteínová buchta s proteínom, ktorá vás poriadne nasýti. Ingrediencie (na 1 buchtu/2 porcie): 1 HR ovsených vločiek 3 bielka 20g proteínového prášku ¼ HR vody 3 PL bieleho jogurtu alebo acidofilného mlieka štipka škorice ½ ČL prášku do pečiva kokos, brusnice, ovocie Postup: Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešame a vylejeme do silikónovej alebo papierom […]

Jednoduchá raňajková ovseno-proteínová buchta s proteínom, ktorá vás poriadne nasýti. Ingrediencie (na 1 buchtu/2 porcie): 1 HR ovsených vločiek 3 bielka 20g proteínového prášku ¼ HR vody 3 PL bieleho jogurtu alebo acidofilného mlieka štipka škorice ½ ČL prášku do pečiva kokos, brusnice, ovocie Postup: Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešame a vylejeme do silikónovej alebo papierom […]

Pinterest
Search