Fit recepty

Collection by Valerie

164 
Pins
  Clean Recipes, Raw Food Recipes, Vegetable Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Vegetable Casserole, Food Inspiration, Food And Drink

Cuketové rizoto

·
83 reviews
·
30 minutes
·

Skvělé rychlé rizoto na italský způsob. Kombinace cukety, vyzrálého čedaru a slaniny ho povýší na skvostný oběd či večeři.

  Healthy Sweets, Healthy Recipes, Lunch Snacks, Burger Recipes, Sweet Desserts, Health Diet, Vegetable Recipes, Granola, Food And Drink

Hromada receptů na zdravou snídani ve skleničce

Snídaně patří k základním kamenům zdravého stravování.

  Griddle Cakes, Czech Recipes, Sweet Cakes, Low Carb Keto, Cheesecake, Deserts, Food And Drink, Healthy Eating, Healthy Recipes

Jak připravit zdravé ovesné lívance | recept

Zdravé ovesné lívance | recept. Ovesné lívance jsou zdravější a dietnější variantou klasických lívanců z kynutého těsta připraveného z bílé pšeničné mouky. Podle našeho receptu si můžete připravit zdravé ovesné lívance pečené v troubě. Vyzkoušejte si připravit lívance z ovesných vloček a špald...

  Vegan Treats, Whole 30 Recipes, What To Cook, Healthy Desserts, Family Meals, Food Inspiration, Vegan Vegetarian, A Table, Main Dishes

DÝŇOVÉ NOKY S MÁKEM

Tyhle skvělé noky můžete podávat nejen na sladko s mákem, ale i místo knedlíků k omáčkám. V míse promícháme 500 g polohrubé mouky (lze použít i celozrnnou), špetku soli, sáček instantního droždí (10 g), 500 g dýňového pyré (dýni nakrájíme, upečeme a rozmixujeme) a cca 350 ml teplého rostlinného mléka (přidáváme ho postupně). Zpracujeme tužší homogenní těsto, které necháme v teple hodinu kynout. Vykynuté těsto znovu krátce prohněteme a lžící vykrajujeme noky do vroucí mírně slané vody. Vaříme…

  Pumpkin Squash, Sweet Life, Bon Appetit, Mozzarella, Zucchini, Food Porn, Food And Drink, Healthy Recipes, Breakfast

Fitness cuketové muffiny s tuňákem fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Malý vysokoproteinový snack v podobě slaných muffinů kombinuje 3 typy bílkovin – vejce, sýr a tuňáka. Tyto jednoduché fitness muffiny mají nižší obsah sacharidů, protože jsem část celozrnné mouky nahradila nízkokalorickou cuketou. Je to dobrý způsob, jak do sebe dostat chuťově ne příliš oblíbeného tuňáka, sýr a cuketa totiž jeho chuť částečně zamaskují. A pro osvěžení jsem dovnitř ukryla cherry rajče.

  Prosciutto, Healthy Weight Loss, Food Art, Diet Recipes, Healthy Snacks, Salads, Curry, Good Food, Food And Drink

Nízkosacharidové menu na celý týden

Chcete omezit příjem sacharidů? Potom jsou tyto recepty pro vás jako dělané :)

  Chicken Recipes, Spaghetti, Food And Drink, Low Carb, Drinks, Cooking, Ethnic Recipes, Diet, Bulgur

Rychlé špagety z jedné pánve

Připravené za pár minut a přesto vynikající. Paradoxně je tento způsob přípravy více italský, než jsme v Česku zvyklí. Italové typicky špagety spíše předvaří a dovaří je v připravované omáčce, aby do

  Clean Eating, Low Carb, Healthy Recipes, Cooking, Diet, Kitchen, Eat Healthy, Healthy Nutrition, Healthy Eating Recipes

Fitness zapečené brambory

Po náloži vánočních sladkostí tu mám po delší době zase slaný recept. Jestli vám zbyly od Vánoc brambory a kuřecí prsa, tak je doporučuju jednoduše zapéct s mozarellou a podmáslím a máte výživný lehce stravitelný fitness oběd nebo večeři plnou bílkovin s minimem tuku.

  Coconut Pancakes, Ground Turkey Recipes, Sweet Breakfast, Baked Chicken Recipes, Healthy Dinner Recipes, Foodies, Deserts, Food And Drink, Tasty
0:30

Podívat se na recepty

Tak jako se někteří těší na páteční protančenou noc, já se už od středy chystám na víkendové snídaně. Doma je to takový náš rituál. Těšíme se, vybíráme, jestli zvolíme snídani sladkou, nebo slanou a která surovina bude ta hlavní. A často, když se rozhodneme pro sladkou snídani, u nás vítězí právě lívance.

Fitness chicken on apple and curry fit diet healthy top recipe for weight loss not only for fitness - Top Recipes, Turkey Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Weight Loss Meals, Good Food, Yummy Food, Family Meals, Food And Drink

Fitness kuřecí na jablkách a kari

·
1 review
·
45 minutes
·

Kuřecí stehna jsou šťavnatá a bez kůže nemají o moc víc tuku než prsa, takže se vůbec není třeba bát zařadit je do fitness jídelníčku. Ale můžete použít i prsa nebo mix. Jablka v kombinaci s kari dodávají kuřecímu nasládlost a mírně indickou chuť. Je to bašta a navíc zdravá rychlovka. Ideální přílohou je jasmínová rýže nebo basmati uvařená v rýžovaru.

  Fish, Meat, Ethnic Recipes, Fitness, Pisces

Fitness ovesný knedlík

Leze ti už rýže a brambory ve tvém fit jídelníčku krkem? Obáváš se jiných příloh? Není třeba. Jednoduchý a rychlý knedlík z ovesných vloček a bílého jogurtu v přiměřené dávce nezanechá na tvém těle ani faldík. Tuto přílohu s vysokým obsahem vlákniny si dopřej bez obav třeba k fitness segedínskému guláši nebo zdravé verzi kuřete na paprice.

  French Toast, Deserts, Tasty, Bread, Healthy Recipes, Cooking, Breakfast, Cake, Fitness

Fit kynuté ovocné knedlíky - dietní zdravý top recept

Nadýchané kynuté ovocné knedlíky z meruněk dělávala moje babička s mákem a máslem. To bývala bašta! Ne že by tvarohové nebyly dobré, ale kynuté jsou prostě kynuté a rozhodně stojí za trochu té námahy s kynutím. A tak mě napadlo zkusit je ve zdravé fit verzi z celozrnné mouky. Světe div se, povedly se perfektně. No jo, ale jak do nich dostat bílkoviny a zredukovat tuk? Jednoduše! Místo máku je posypejte strouhaným tvarohem a s máslem šetřete nebo použijte rozmixované ovoce. Já jsem se…