Zdravé vánoční cukroví

Collection by Zdeněk Válek

7 
Pins
Zdeněk Válek
Zkuste tato primal mandlová lepená kolečka. Toto (ne)cukroví je výborné, měkké, bez mouky a cukru. Co víc si přát? Dairy Free Recipes, Low Carb Recipes, Gluten Free, Raw Vegan, Ketogenic Diet, Paleo, Food And Drink, Meals, Baking

Mandlová lepená kolečka

Chystáte se na Vánoce péct? Zkuste tato primal mandlová lepená kolečka. Toto (ne)cukroví je výborné, měkké, bez mouky a cukru. Co víc si přát?

Fitness proteinové rohlíčky - vánoční recept Bajola Healthy Sweets, Christmas Treats, Little Things, Doughnut, Recipies, Vegan Recipes, Fitness, Food And Drink, Minis

Fitness proteinové vanilkové rohlíčky ⭐ vánoční recept

Vanilkové rohlíčky, další vánoční klasika, kterou jsem se pokusila vytvořit ve fitness verzi s vanilkovým proteinovým práškem. Ten jsem dala jak do ořechové těsta, tak jsem ho použila i na obalení. Perfektně tak zastoupil moučkový cukr.

Fitness kokosové kuličky z krupice - zdravý recept Bajola Recipe Box, Sweet Recipes, Diabetes, Protein, Food And Drink, Health Fitness, Meals, Baking, Breakfast

Fitness kokosové kuličky z krupice ⭐ vánoční cukroví

Kokosovýma kuličkama ve všemožných variantách se to na Vánoce jenom hemží, ale skoro vždy je v nich fůra tuku a cukru. Přitom kokos sám o sobě je tučný až až. A tak jsem je odlehčila pomocí rýžové krupice a bílkoviny jsem doplnila tvarohem a proteinem, který fitness kuličky souběžně i osladí. Sice kvůli tvarohu vydrží kratší dobu, ale můžete je i zmrazit.

Fitness proteinové linecké - vánoční recept Bajola Healthy Sweets, Healthy Recipes, Desert Recipes, Recipe Box, Clean Eating, Food And Drink, Health Fitness, Minis, Low Carb

Fitness proteinové linecké ⭐ vánoční cukroví

Tradiční linecké cukroví je základem české vánoční kuchyně, a tak jsem ho musela zkusit i ve fitness verzi s proteinem, ovšem úplně bez tuku a cukru. Na zvlhčení jsem použila jablečné pyré a slepila ho marmeládou bez cukru. Kvůli absenci másla je samozřejmě chuť jiná, ale i tak si fitnessáci pochutnají.

Fitness pařížské rohlíčky vánoční cukroví recept Bajola Recipe Box, Sweet Tooth, Cereal, Food And Drink, Keto, Fitness, Meals, Cooking, Breakfast

Fitness pařížské rohlíčky ⭐ vánoční cukroví

Moje asi úplně nejoblíbenější vánoční cukroví jsou pařížské rohlíčky. Standardní recept obsahuje fůru másla a cukru, ale já jsem po 3 testováních vyšpekulovala výbornou zdravější fit verzi. Původně jsem udělala krém z avokáda, ale pak mě napadlo použít puding. A je to fakt pecka! Doporučuju dělat nejdříve týden před Vánoci, zatím nemám otestované, jestli půjdou bez problému zmrazit. Ty s avokádovým krémem zmrazit jdou.

Fitness proteinové perníčky vánoční cukroví recept Bajola Gingerbread Cookies, Protein, Health Fitness, Foods, Vegan, Desserts, Recipes, Gingerbread Cupcakes, Food Food

Fitness proteinové perníčky ⭐ vánoční cukroví

Na poslední chvíli smolím fitness proteinové vánoční cukroví. Na Instagramu jste jako první chtěli proteinové perníčky. Tyhle jsou hned konzumovatelné a poleva je bez cukru! Jedná se o opravdu hodně fit verzi, protože v nich není téměř žádný tuk. Ten jsem použila jenom na vyválení těsta - když pomažete váleček a válecí plochu kokosovým olejem, vyválíte ho raz dva. Pokud chcete perníčky vláčnější, přidejte kokosový olej i do těsta.

Linecké koláčky na Vánoce nemohou chybět! Připrav si zdravější verzi s nižším množstvím kalorií (Recept) Gingerbread Cookies, Waffles, Fresh, Breakfast, Desserts, Christmas, Food, Gingerbread Cupcakes, Morning Coffee

Linecké koláčky na Vánoce nemohou chybět! Připrav si zdravější verzi s nižším množstvím kalorií (Recept)

Linecké mezi vánočním pečivem nesmí chybět, že? Letos však zkus naši verzi s menším množstvím kalorií bez másla a cukru.