lehká jídla - zdravá

Collection by Ivča

80 
Pins
 • 
9 
Followers
Bleskové těstoviny s avokádovou omáčkou

Těstoviny s avokádovým pestem a parmezánem - KořeníŽivota.cz

Vyzkoušejte bleskové těstoviny s avokádovým pestem. Jsou hotové raz dva, chutnají skvěle a dají se připravit ve veganské i bezlepkové verzi.

Karbanátky z čočky | Recepty Albert

Recepty: Karbanátky z čočky

·
53 reviews
·
1 hour
·

Uvařte čočku podle návodu a sceďte. Vhoďte ji do mixéru, přidejte cibuli, česnek, petržel, oregano, protlak, sůl a pepř. Mixujte do husté kaše....

Na palačinky nasladko nedám dopustit, a tak jsem je dnes poprvé zkusila zapéct naslano ve fitness verzi. I když jsou bez masa, tak díky tvarohovo-špenátové náplni a mozarelle mají vysoký obsah bílkovin. Trošku pracnější, ale jednoduše sníte i bez příboru někde v terénu.

Fitness špenátové palačinky s tvarohem

Na palačinky nasladko nedám dopustit, a tak jsem je dnes poprvé zkusila zapéct naslano ve fitness verzi. I když jsou bez masa, tak díky tvarohovo-špenátové náplni a mozarelle mají vysoký obsah bílkovin. Trošku pracnější, ale jednoduše sníte i bez příboru někde v terénu.

Škola vaření ze zdravých potravin: Jáhly pomáhají i v hubnutí! - Proženy

Škola vaření ze zdravých potravin: Jáhly pomáhají i v hubnutí! - Proženy

Pohanku důkladně propláchněte a při občasném promíchávání vařte do měkka cca 20 minut. Papriky, lilek a cuketu nakrájejte na rovnoměrné kousky, přelijte olivovým olejem, posypte bylinkami a vše důkladně promíchejte. Pečte v rozehřáté troubě na 170°C do poloměkka. Jakmile upečená zelenina zchladne, přimíche...

Pohankový salát s pečenou zeleninou a rukolou

Pohanku důkladně propláchněte a při občasném promíchávání vařte do měkka cca 20 minut. Papriky, lilek a cuketu nakrájejte na rovnoměrné kousky, přelijte olivovým olejem, posypte bylinkami a vše důkladně promíchejte. Pečte v rozehřáté troubě na 170°C do poloměkka. Jakmile upečená zelenina zchladne, přimíc...

Červená čočka s pohankou

Recepty na vepřové a kuřecí maso | Rexter.cz

Podívejte se na informace o zpracování a správném výběru masa. V článku naleznete i nejlepší recepty české i zahraniční kuchyně.

Fitness pstruh s citrónovou omáčkou - zdravý recept Bajola

Fitness pstruh s citrónovou omáčkou

Pstruh patří u nás k nejpoužívanějším rybám, ale moje srdce si zrovna nezískal a raději sáhnu po lososovi nebo tilápii, protože nemají kosti a jsou míň cítit rybinou. Pokud ale nedáte na pstruha dopustit, tento fitness recept na nízkotučnou verzi s citronovou omáčkou vás určitě zaujme.

Cukkinigoffri

Itt a cukkini totális átváltozása: ropogós gofri lett belőle!

Elképesztően finom és egészséges sós nasit készíthetsz cukkiniből, ha beveted ezt az egyszerû trükköt! A sajtos cukkinigofrit imádni fogod!

Škola vaření ze zdravých potravin: Jáhly pomáhají i v hubnutí! - Proženy

Škola vaření ze zdravých potravin: Jáhly pomáhají i v hubnutí! - Proženy

Cuketu nastrouháme(ze slupkou),osolíme  a necháme stát  cca20-30 minut..Žloutky oddělíme od bílku,z ...

Cuketu nastrouháme(ze slupkou),osolíme a necháme stát cca20-30 minut..Žloutky oddělíme od bílku,z ...

Zdravá cuketová nádivka

Jsem online fitness trenérka Danča a dnešní recept bude na cuketovou nádivku. Naše zeleninová zahrádka se ukazuje v celé své kráse. Pomalu přestávám stíhat vše zpracovávat a celá rodina stále vymýšlí, jaké další variace ještě ukuchtit, aby nám nelezly ušima pořád ty stejné recepty. Z cuket už jsem zkoušela vše možné...