More ideas from Tomas
57. TS FREE DANCE - Bad girls

57. TS FREE DANCE - Bad girls

Vysílač na Kojálu

Vysílač na Kojálu

Drábské světničky

Drábské světničky

The 14 Best Things To Eat After A Workout

Dried Fruit and Nuts: If you’re crunched for time, a handful or two of this snack delivers a quick protein and carbs fix. Soy nuts are especially helpful for building muscle; a half cup contains 34 grams of protein.

Fuel Up: The Best Food For Your Best Run

great foods to eat before your run that will help prevent fatigue while keeping your energy levels up

Kliky ve stoji na rukou – vyšší dívčí pro opravdové chlapy

Kliky ve stoji na rukou – vyšší dívčí pro opravdové chlapy

Výpad s výskokem – Leg Blaster (aby vám srdce nespadlo do kalhot)

Výpad s výskokem – Leg Blaster (aby vám srdce nespadlo do kalhot)

Do kopce lehce a křepce

Do kopce lehce a křepce

Vzpor na rukou s otáčením

Vzpor na rukou s otáčením

Vzpor na obou předloktích ala Patrick Makau

Vzpor na obou předloktích ala Patrick Makau