Dezerty

Kdo neochutnal BeBe střechu, jako by neexistoval… Předkládáme vám největší hit českých hospodyněk!

Ideální svačina? Domácí müsli tyčinky, které zvládne upéct každý! - Proženy

Přezrálé banány nejsou chuťově nic moc, ale perfektně se hodí na zdravé dezerty. Upekla jsem z nich dvě varianty fitness muffinů, kdy základ těsta tvoří kromě banánů ovesné vločky, tvaroh, vejce a jablečné pyré. Do jedné verze jsem přidala arašídové máslo, do druhé čokoládu. Super budou i s rozinkami. Nahoře můžete polít polevou z proteinu, čokolády nebo arašídového másla a posypat arašídy. Samotné jsou vhodné jako rychlá svačinka před tréninkem.

Výborný, vláčný makovec bez tuku, který osloví snad opravdu každého a dokonce i všechny ty, kteří se snaží upravit jídelníček v rámci redukčních diet a podobně. Zkuste tento makovo-tvarohový dezert […]

Banánovo - škoricový koláč bez cukru

Naprosto luxusní fitness kakaový koláč s prošíváním z vanilkového pudinku a zakysanou smetanou. Korpus je díky použití kokosové mouky úžasně vláčný a v kombinaci s pudinkem a zakysankou tvoří prostě nebe v hubě – a to i v tak zdravé bezvýčitkové verzi. Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Pokud už se Vám sbíhají sliny, tak si připravte: Pudinkové prošívání: 200ml mléka (já [...]

Vyzkoušeli jsme recept na koláč, u kterého nepotřebujete ani gram mouky a jen minimum cukru. A výsledek nás víc než mile překvapil. Na jeho přípravu je potřeba jen několik základních surovin, včetně jablek, díky kterým dostává tu správnou "šťávu" nebo pudinku, který koláč krásně zjemní.

Jen dvě ingredience stačí k upečení skvělých, veganských sušenek (bez vajec, mléka a mouky). Ideální snídaně i svačina na výlet.