Yoga do sono

Collection by Teresa Mury

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Better Sleep Yoga Workout

Better Sleep Yoga will help you unwind and chill just before you're ready for bed.

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Reto de plancha de 30 días - Blog de fitness y nutrición. Bienestar Fitness

Otro reto fitness de 30 días para ayudarnos a perder la barriga y tener un abdomen plano. En este caso hemos elegido un ejercicio: la plancha abdominal, como ejercicio para realizar el reto. ¿Quieres ver como se hace este «Reto plancha 30 días»? Sigue leyendo un poco más… Reto plancha ... Seguir leyendo...

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Preparação vocal socorrista, ideia nascente

Boa noite. São mais de trinta anos convivendo com pessoas que cantam, profissionais e leigos (a maioria dos convivas). Desses encontros surgiram muitas ideias, dentre elas fazer um trabalho socorrista (e hoje há cursos especializados de ótima qualidade nessa área - Arteterapia, Musicoterapia e outros espaços na Medicina, Psiquiatria, Homeopatia e tantas correntes). Ao escrevermos este post, não tínhamos a intenção de anunciar uma técnica, escola. Apenas registrar um dos momentos que vivemos…

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Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas

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