Teruš Bálintová

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Ich habe neuerdings eine Obsession für Handlettering entwickelt und mir dazu natürlich - wie das so ist mit Obsessionen - so etwa jedes Vid...

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Der Beste Tag Deines Lebens - Bunte Galerie

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Volg je dromen

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Ganz klarer Spruch! Wir wünschen ein guten Start in die Woche ;) A4 Drucken - mehr was Sie glücklich macht

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Handlettering www.marijketekent.nl

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Gefällt 50 Mal, 7 Kommentare - Heidi Gillett (@heidingillett) auf Instagram: „To the moon and back“

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if nothing goes right - go left

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Back-to-Back Chair  Benefits: Strengthens quads and improves posture.  How to Do It: Stand with backs touching; link elbows. Feel and match your partner’s breath. Press against each other’s back and walk your feet forward, keeping your sacrum and spine touching your partner’s, until you’re in a sitting position (no lower than 90 degrees). Hold the pose for 2 to 3 breaths; slowly return to standing.   To Go Deeper: Carefully rise and lower repeatedly for an added strengthening challenge.

Back-to-Back Chair Benefits: Strengthens quads and improves posture. How to Do It: Stand with backs touching; link elbows. Feel and match your partner’s breath. Press against each other’s back and walk your feet forward, keeping your sacrum and spine touching your partner’s, until you’re in a sitting position (no lower than 90 degrees). Hold the pose for 2 to 3 breaths; slowly return to standing. To Go Deeper: Carefully rise and lower repeatedly for an added strengthening challenge.