cviky chrbtica

Collection by Tatiana Zacharová

10 
Pins
Tatiana Zacharová

Cviky při bolestech ramene

Cviky při bolestech ramene, proč nás bolí rameno a jak se zbavit bolesti

FYZIOasistent

Narovnejte se s osobním FYZIOasistentem

Trápí vás, že vypadáte při pohledu do zrcadla shrbení? Máte pocit, že když se narovnáte podle doporučení fyzioterapeuta nebo lektorky jógy, že je to n...

Hledáme fyzioterapeuty

Přijmeme nové kolegy/ně – fyzioterapeuty

Chcete se k nám přidat a přemýšlet nad tím, jak klientovi nejlépe pomoci? FYZIOklinika je moderní úspěšné fyzioterapeutické centrum, které se před let...

Výchozí poloha

Napřímení páteře a lezení vpřed vkleče na všech 4

Co je cílem cvičení: napřímené držení páteře a hlavy aktivace hlubokého stabilizačního systému stabilizace pánve, kyčelních kloubů, ramen a lopatek

Core Training - Stabilizace pánve

Core Training - Stabilizace pánve

Jak na to? - Položte se na záda. - Horní končetiny položte v mírném rozpažení na podložku. - Pokrčte kolena. - Vytahujte se za temenem hlavy a za kostrčí. - ...

Fáze 2

Napřímení páteře a lezení vpřed vkleče na všech 4

Co je cílem cvičení: napřímené držení páteře a hlavy aktivace hlubokého stabilizačního systému stabilizace pánve, kyčelních kloubů, ramen a lopatek

Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace pánve ve vysokém šikmém sedu

Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace pánve ve vysokém šikmém sedu

Tento cvik vycházející z vývojových poloh je účinný pro zpevnění a posílení středu těla, lopatek a paží. Můžete znát také pod názvem DNS šikmý sed vysoký. Ja...

Posturomed - stoj na jedné noze

Posturomed - stoj na jedné noze

Cvičení vhodné k aktivaci hlubokého stabilizačního systému, aktivace stabilizátorů pánve, stabilizace kotníků, zlepšení stability a zlepšení svalové koordina...

Napřímení páteře vkleče s nataženými koleny

Napřímení páteře vkleče s nataženými koleny

Návod na cvičení pro napřímené držení páteře a hlavy, stabilizaci pánve, kyčelních a kolenních kloubů, kotníků a uvolnění křížokyčelního skloubení. Jak na to...