3 vejce 1 malý bílý jogurt + 1/2 kelímku podmáslí nebo mléka 70 ml oleje 150g jablečné přesnídávky 2 banány 3lžíce tekutého medu+3 lžíce agávového sirupu vanilkový cukr 150g špaldové mouky + 150 g polohrubé mouky 70 g ovesných vloček 2 vrchovaté lžičky prášku do pečiva 1 vrchovatá lžička jedlé sody 1/2 lžičky skořice 1 polévková lžíce kakaa hrst sušených brusinek