Klasické sklapovačky jsou jedním z nejoblíbenějších cviků mezi nováčky ve fitness. Aktivně je zahrnou do svého tréninkového programu a pravidelně cvičí. Ale postupem času, si lidé všimnou, že cvičení nefunguje tak, jak by si přáli. Ve skutečnosti existuje spousta mnohem účinnějších cviků! Při cvičení břišní oblasti je potřeba provádět nejen sklapovačky, ale také různé jiné cviky, aby se procvičily a posílily všechny svalové skupiny na břiše. 1) Zvedání boků 2) Zvedání nohou 3) Výpady…

5 cviků pro štíhlý pas a krásně ploché bříško pro naprosto každou ženu!

Bez návštevy fitka: Len 10 minút denne pre vysnívaný zadok a stehná!

Bez návštevy fitka: Len 10 minút denne pre vysnívaný zadok a stehná!

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

Crossover Crunch with Reach: lift your upper back from the ground & curl to the right, extending arms & reaching across your body toward your right foot. Hold then return to start & do on opposite side, that's 1 rep. Repeat for reps.

Nabídka cvičení - FITHALL.cz

Nabídka cvičení - FITHALL.cz

Tréner vybrali 5 top cvikov, ktoré vám dokážu zmeniť telo na nepoznanie: Potrebujete len 4 týždne a tento plán!

Tréner vybrali 5 top cvikov, ktoré vám dokážu zmeniť telo na nepoznanie: Potrebujete len 4 týždne a tento plán!

7-dňová výzva, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť faldíkov na bokoch: Stačia tri minúty pohybu denne a k tomu  tieto tipy!

7-dňová výzva, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť faldíkov na bokoch: Stačia tri minúty pohybu denne a k tomu tieto tipy!


More ideas
Pinterest
Search