sladké i slané

Collection by Soňa Ličmanová

25 
Pins
Soňa Ličmanová
Fitness recepty z proteinu Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Desserts, Diabetic Recipes, Healthy Recipes, Gewichtsverlust Motivation, Sweet And Salty, Food Cravings, No Bake Cake
Healthy CakeHealthy BakingHealthy DessertsHealthy Recipes

Fitness krtkův dort

Krtkův dort je dost oblíbený, a tak jsem se rozhodla, že ho taky vyzkouším, a to u příležitosti mamčiných narozenin. Nicméně jsem chtěla upéct úplně jinou verzi, než dělá většina, a přitom využít luštěniny, protože obsahují bílkoviny a vlákninu a je potřeba je do jídelníčku více zařazovat. Moje zdravá fitness verze Krtkova dortu z fazole je spíš ve stylu brownies, ale můžete se vsadit, že v něm fazole nikdo nepozná.

  Healthy Cooking, Healthy Eating, Healthy Recipes, Health Snacks, Muesli, Sweet Desserts, Bakery, Food And Drink, Sweets

Fitness banánové muffiny - fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Přezrálé banány nejsou chuťově nic moc, ale perfektně se hodí na zdravé dezerty. Upekla jsem z nich dvě varianty fitness muffinů, kdy základ těsta tvoří kromě banánů ovesné vločky, tvaroh, vejce a jablečné pyré. Do jedné verze jsem přidala arašídové máslo, do druhé čokoládu. Super budou i s rozinkami. Nahoře můžete polít polevou z proteinu, čokolády nebo arašídového másla a posypat arašídy. Samotné jsou vhodné jako rychlá svačinka před tréninkem.

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo lístkového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku. Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Sweets, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Sweet And Salty, Mini Cakes
Healthy RecipesHealthy CakeHealthy SweetsSweet Recipes

Fitness jablečný kremšnit

Miluješ jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

FITNESS cheesecake z ovsených vločiek bez cukru a múky! Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Cheesecake, Cheesecake Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Fitness Cake, Fat Burning Foods
Healthy DesertsHealthy CakeCooking RecipesHealthy Recipes

FITNESS cheesecake z ovsených vločiek bez cukru a múky!

Lahodný Cheesecake, ktorý môžete aj popri diete!

Low-Fat Banana Oatmeal Choc Chip Muffins INGREDIENTS 3 large bananas, mashed cup white sugar 1 egg, beaten 1 teaspoon baking soda 1 teaspoon baking powder 1 cup flour (you can use whole wheat for a change if you like) cup rolled oats (instant is fine) cup Banana Com Chocolate, Banana Chocolate Chip Muffins, Mini Chocolate Chips, Oatmeal Muffins, Banana Bread, Carrot Muffins, Healthy Chocolate, Healthy Desserts, Healthy Recipes

Z týchto koláčikov nepriberiete: Naučte sa výborné muffiny bez múky, pripravené za minútku!

Začnite voľný deň sladkými raňajkami, ktoré vás nabijú energiou a dodajú vášmu telu množstvo vitamínov a živín. A čo je na tom najlepšie? Tieto sladké koláčiky pripravíte bez cukru a múky, môžete si ich teda dopriať dosýta, bez výčitiek. :-)

Low-Fat Banana Oatmeal Choc Chip Muffins INGREDIENTS 3 large bananas, mashed cup white sugar 1 egg, beaten 1 teaspoon baking soda 1 teaspoon baking powder 1 cup flour (you can use whole wheat for a change if you like) cup rolled oats (instant is fine) cup Banana Com Chocolate, Banana Chocolate Chip Muffins, Mini Chocolate Chips, Oatmeal Muffins, Banana Bread, Carrot Muffins, Healthy Chocolate, Healthy Desserts, Healthy Recipes

Z týchto koláčikov nepriberiete: Naučte sa výborné muffiny bez múky, pripravené za minútku!

Začnite voľný deň sladkými raňajkami, ktoré vás nabijú energiou a dodajú vášmu telu množstvo vitamínov a živín. A čo je na tom najlepšie? Tieto sladké koláčiky pripravíte bez cukru a múky, môžete si ich teda dopriať dosýta, bez výčitiek. :-)

Low carb recepty Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Whole 30 Recipes, Healthy Life, Food And Drink, Yummy Food, Lunch, Meals, Baking

Low carb recepty

SKVELÝ CHEESECAKE              Jeden z najobľúbenejších koláčov na celom svete. Existujú rôzne variácie – jahodový, čokoládový, banánový, kokosový…hmm, všetky znejú tak lákavo. Tento sladký tvarohový koláč však ukrýva mnoho cukrov, a hlavne tukov, ktoré pochádzajú z masla doň pridaného. Ja som taktiež veľká milovníčka všetkých druhov cheesecake-u, a tak som sa rozhodla pustiť do prípravy takého, ktorý by najviac vyhovoval mojim chuťovým… Continue reading → Clean Recipes, Sweet Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Deserts, Healthy Sweets, I Love Food, Good Food, Yummy Food

Najlepší fitness cheesecake bez cukru - Fitshaker

Jeden z najobľúbenejších koláčov na celom svete. Existujú rôzne variácie – jahodový, čokoládový, banánový, kokosový…hmm, všetky znejú tak lákavo. Tento sladký tvarohový koláč však ukrýva mnoho cukrov, a hlavne tukov, ktoré pochádzajú z masla doň pridaného. Ja som taktiež veľká milovníčka všetkých druhov cheesecake-u, a tak som sa rozhodla pustiť do prípravy takého, ktorý by najviac vyhovoval mojim chuťovým… Continue reading →

1-2-3 LOWCARB CHLEBA Low Carb Bread, Keto Bread, Low Carb Keto, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Easy Cooking
Low Carb BreadLow Carb KetoCooking RecipesHealthy RecipesGood Food

1-2-3 LOWCARB CHLEBA BEZ PSYLLIA

1-2-3 LOWCARB CHLEBA

MN: Bread without flour, just seeds. Slovak Recipes, Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Sweet Recipes, Snack Recipes, Cooking Recipes, Snacks, Savoury Baking

Semínkový chléb bez mouky

V Bratislavě jsem měla možnost ochutnat semínkový chléb bez mouky a zamilovala jsem se na první zakousnutí. A proto jsem ihned hledala recept jak na to. Našla jsem ho poměrně... Celý článek

Výborná rýchlovka z hrnčeka – tvarohová piškóta s lekvárom: Chutí úplne ako moravské koláče, hotový je hneď! Desert Recipes, Sweet Recipes, Cookie Recipes, French Toast, Bakery, Deserts, Food And Drink, Sweets, Cooking
Sweet RecipesCookie RecipesBakeryFood And DrinkSweets

Výborná rýchlovka z hrnčeka - tvarohová piškóta s lekvárom: Chutí úplne ako moravské koláče, hotový je hneď!

Výborná rýchlovka z hrnčeka – tvarohová piškóta s lekvárom: Chutí úplne ako moravské koláče, hotový je hneď!

Geniální koláč z první republiky: Tento recept se u nás dědí z generace na generaci! Cinnamon Stars Recipe, Kolache Recipe, Hungarian Recipes, Hungarian Food, Strudel, Sweet Desserts, Vanilla Cake, Cookie Recipes, Sweet Tooth
Kolache RecipeVanilla CakeCookie RecipesSweet Tooth

Příroda je lék - Vše pro zdraví

Sdílení praktických rad pro zdravý životní styl, včetně stravy, recepty, zvládání stresu, dobrého spánku a fitness

Fitness koláč jen ze dvou surovin: Jednoduchá a skvělá snídaně! - YouTube Healthy Sweets, Healthy Recipes, Healthy Food, At Home Gym, No Equipment Workout, Fitness Equipment, Workout Programs, Food And Drink, Low Carb
Healthy SweetsHealthy RecipesHealthy FoodAt Home GymFood And DrinkLow Carb

Fitness koláč jen ze dvou surovin: Jednoduchá a skvělá snídaně!

Je tu další recept, na který nepotřebujete skoro nic. Jen dvě suroviny. A pozor, tenhle recept je navíc mega zdravá záležitost, takže pokud si chcete udržet ...