recepty fitness

14 Piny0 fanoušků
Ratatouille sounds fancy and complicated, but it is actually a fast, easy and flavorful meal that is perfect for weeknight dinners!

Ratatouille

Portobello mushrooms stuffed with creamy garlic spinach, then topped with grated parmesan - the perfect summer lunch!

Creamy Spinach Stuffed Mushrooms

Chléb, který změní váš život - DIETA.CZ 135 g slunečnicových semínek 90 g lněných semínek 65 g lískových oříšků nebo mandlí 145 g ovesných vloček 2 lžíce chia semínek 4 lžíce psyllium - celá semínka (semínka jitrocele indického) 2 lžičky kvalitní mořské soli 1 lžíce javorového sirupu nebo medu 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje (za studena je tuhý) nebo ghee (vícekrát přepuštěné máslo - používané v Indii) 350 ml vody

Chléb, který změní váš život - DIETA.CZ 135 g slunečnicových semínek 90 g lněných semínek 65 g lískových oříšků nebo mandlí 145 g ovesných vloček 2 lžíce chia semínek 4 lžíce psyllium - celá semínka (semínka jitrocele indického) 2 lžičky kvalitní mořské soli 1 lžíce javorového sirupu nebo medu 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje (za studena je tuhý) nebo ghee (vícekrát přepuštěné máslo - používané v Indii) 350 ml vody

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve - DIETA.CZ

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve - DIETA.CZ

Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí - DIETA.CZ

Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí - DIETA.CZ

Všechna semínka smíchat, přidat bílek a tolik medu, aby se směs lepila k sobě (jednolité těsto to ne...

Všechna semínka smíchat, přidat bílek a tolik medu, aby se směs lepila k sobě (jednolité těsto to ne...

soví sušenky

soví sušenky

Mrkvový celozrnný dort | Svět zdraví - Oficiální stránky

Mrkvový celozrnný dort | Svět zdraví - Oficiální stránky

Pohankové palačinky se špenátem

Pohankové palačinky se špenátem

Brokolicové placky |  1 ks brokolice 1 ks vejce 6 lžic hladká mouka 1 ks bílý jogurt  sůl vegeta Brokolici uvaříme. Vychladlou brokolici rozmačkáme vidličkou a přidáme mouku, bílý jogurt a vajíčko. Dochutíme solí a vegetou. Na oleji smažíme malé placičky, které nabíráme lžící. Jako příloha se výborně hodí bramborová kaše a tatarská omáčka.

Brokolicové placky


Další nápady
Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky

Všechna semínka smíchat, přidat bílek a tolik medu, aby se směs lepila k sobě (jednolité těsto to ne...

Všechna semínka smíchat, přidat bílek a tolik medu, aby se směs lepila k sobě (jednolité těsto to ne...

FITNESS brokolicový dort bez mouky | NejRecept.cz

FITNESS brokolicový dort bez mouky

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky | NejRecept.cz

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky

Zdravé celozrnné sušenky100g celozrnné mouky 80g ovesných vloček 50g třtinového cukru (popř. cukru krystal) 60g bílého jogurtu 2 vejce špetka soli 2 lžičky prášku do pečiva

Zdravé celozrnné sušenky100g celozrnné mouky 80g ovesných vloček 50g třtinového cukru (popř. cukru krystal) 60g bílého jogurtu 2 vejce špetka soli 2 lžičky prášku do pečiva

owl-cookies (another way to do these is to take 2 rolls of sugar cookie dough knead 1/2 of one roll with 1/3 cup cocoa powder and then rolling the full regular sugar cookie out into a rectangle place the chocolate cookie log in the middle rolling it all into a log with the chocolate in the middle. Slice and then back placed side by side with a cashew between the two for the nose. Bake and let cool. With vanilla icing place two dots in the center and place an m for eyes)

owl-cookies (another way to do these is to take 2 rolls of sugar cookie dough knead 1/2 of one roll with 1/3 cup cocoa powder and then rolling the full regular sugar cookie out into a rectangle place the chocolate cookie log in the middle rolling it all into a log with the chocolate in the middle. Slice and then back placed side by side with a cashew between the two for the nose. Bake and let cool. With vanilla icing place two dots in the center and place an m for eyes)

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve - DIETA.CZ

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve - DIETA.CZ

Celerové lívance: Syrový celer nastrouháme najemno, přidáme vejce rozšlehané v mléce, nasekanou pažitku, zasypeme sýrem, ochutíme a smažíme v lívanečníku.

Celerové lívance: Syrový celer nastrouháme najemno, přidáme vejce rozšlehané v mléce, nasekanou pažitku, zasypeme sýrem, ochutíme a smažíme v lívanečníku.

Mrkev a cuketu nastrouhejte (loupat ji nemusíte), poté vmíchejte nasekanou cibulku, jedno celé vejce, chia semínka a ovesné vločky. Vločky můžete...

Mrkev a cuketu nastrouhejte (loupat ji nemusíte), poté vmíchejte nasekanou cibulku, jedno celé vejce, chia semínka a ovesné vločky. Vločky můžete...

Úžasný chleba bez hnětení, bez pekárny a téměř bez práce

Úžasný chleba bez hnětení, bez pekárny a téměř bez práce

Pinterest
Hledat