Zdravé recepty

Collection by Zuzana Škardová

63 
Pins
Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct sladkou dobrotu plnou vlákniny. A když část vloček nahradíte proteinovým práškem, výsledný koláč zapadne dobře i do vašeho fitness zdravého jídelníčku. Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cookie Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Dieta Detox, Kitchen Time

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

  Quick Dinner Recipes, Whole 30 Recipes, Clean Recipes, Lunch Recipes, Low Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Potato Dishes

Fitness cuketové bramboráky i na plech

Brambory jsou velice vhodnou potravinou nejen pro fitness, ale i při redukci, protože mají menší energetickou hodnotu než jiné sacharidové přílohy, obsahují vlákninu a mají vysoký sytící efekt. Nejlepší úprava je vaření v páře se slupkou, ale to samozřejmě není taková dobrota jako třeba bramboráky. Ty ale není nutné smažit na litru oleje. Můžete je opéct na pánvi zcela bez tuku, ale nejmíň se nadřete, když dáte bramborákové těsto na plech a v troubě upečete jeden velký bramborák. A…

Quark pancakes without flour Top-Rezepte.de - Preparation of the quark pancake recipe without flour, step 3 - Pizza Recipes, Gluten Free Recipes, Vegan Recipes, Dessert Recipes, Quark Recipes, Recipe Without Flour, Low Carb Crepe, Cake Preparation, Easy Meals

Skvělé tvarohové palačinky bez mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·
35 minutes
·

Vyzkoušejte: skvělé tvarohové palačinky bez mouky ✅ Přehledný recept s fotografiemi. ⭐ Chutný tip na tento den!

Mono si poviete e som sa u naisto zblznila alehellip Veggie Recipes, Diet Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food, A Food, Food And Drink, What To Cook

Fitness langoše (pečené)

Ak máte radi langoše, no ich klasická verzia je pre vás ťažká na žalúdok a samozrejme hľadáte zdravšiu a diétnejšiu alternatívu, toto je recept pre vás. Vyskúšajte tieto pečené ...

Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept) Czech Recipes, Raw Food Recipes, Baking Recipes, Sweet Recipes, Healthy Cake, Healthy Sweets, Fitness Cake, Good Food, Yummy Food

Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)

Šlehačkovou klasiku od Dr. Oetkera určitě znáš. Co tak si tento pamlsek připravit z méně kalorických a kvalitnějších surovin?

Ako pripraviť jablkovo-mrkvový kolač? Sweet Desserts, Sweet Recipes, Healthy Cake, Russian Recipes, Protein Ball, Food And Drink, Yummy Food, Sweets, Snacks

Zdravý jablkový koláč, po ktorom budeš mať zrak ako orol :-)

Jablkový koláč, ktorý by sa kľudne mohol volať aj mrkvový. Rýchly, chutný, s orieškami. Kombinácia, ktorá nemôže dopadnúť zle a zvládne ho každá gazdinka.

Domácí šunka bez šunkovaru | NejRecept.cz // (doma také děláme šunku - proti chemii a rychlosůl kvůli barvě rozhodně nedáváme,solíme normální solí a pro barvu dáme trošku červené papriky...pro vůni trochu česneku a také trošku medu.....je výborná,doporučuji králičí i z kuřecích stehen.....krůtí prsní) Slovak Recipes, Czech Recipes, Russian Recipes, Meat Recipes, Cooking Recipes, Slovakian Food, Charcuterie, Good Food, Yummy Food

Domácí šunka bez šunkovaru | NejRecept.cz

Vyzkoušejte: domácí šunka bez šunkovaru ⭐ Chutný tip na tento den!

Milujete jablečný štrúdl, ale nechce se vám válet těsto? Pak musíte vyzkoušet tento jablečno dýňový koláč s čepičkou ze sněhových bílků, který je fitness variací na známé Hraběnčiny řezy. Přestože se do něj nepřidává žádný tuk, je chuťově vynikající! A alternativně ho můžete udělat i z hrušek. Cooking Recipes, Healthy Recipes, Sweet Recipes, Cupcake Cakes, Cheesecake, Clean Eating, Food And Drink, Sweets, Baking

Fitness hraběnčin jablečný koláč z dýně

Milujete jablečný štrúdl, ale nechce se vám válet těsto? Pak musíte vyzkoušet tento jablečný koláč na dýňovém korpusu s čepičkou ze sněhových bílků, který je fitness variací na známé Hraběnčiny řezy. Přestože se do něj nepřidává žádný tuk, je chuťově vynikající! A alternativně ho můžete udělat i z hrušek. Perfektně se hodí zejména před tréninkem, protože obsahuje rychlé i pomalé sacharidy.

Mrkvová roláda s tvarohovým krémem | NejRecept.cz Healthy Deserts, Healthy Sweets, Sweet Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Czech Recipes, Different Cakes, No Bake Pies, Food Cakes

Mrkvová roláda s tvarohovým krémem | NejRecept.cz

·
1 review
·
30 minutes
·

Vyzkoušejte: mrkvová roláda s tvarohovým krémem ⭐ Chutný tip na tento den!

Famózne cuketové placky bez smaženia - Fitshaker A Food, Good Food, Food And Drink, Main Meals, Mashed Potatoes, Macaroni And Cheese, Low Carb, Healthy Recipes, Healthy Food

Famózne cuketové placky bez smaženia - Fitshaker

NPovaľuje sa ti doma cuketa a hľadáš super recept? Vyskúšaj tieto cuketové placky pečené v rúre. Sú jednoduché, rýchlo hotové a s nízkym obsahom kalórií.

FITNESS cake with oatmeal without flour and sugar Top-Rezepte.de - A simple cake made from only 5 ingredients. The ripe the banana, the sweeter the cake, and you don& - Low Carb Sweets, Low Carb Desserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Low Carb Recipes, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Menu Dieta Paleo, Paleo Dessert

Vynikající tvarohové řezy bez mouky | NejRecept.cz

·
12 reviews
·

Vyzkoušejte: vynikající tvarohové řezy bez mouky ⭐ Chutný tip na tento den!

 Autor: Peteroka - My site Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Snacks, Dairy Free Recipes, Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Raw Carrot Cakes

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·

Vyzkoušejte: nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky ⭐ Chutný tip na tento den!

Super zdravý cuketový koláč s chia Quiche, Zucchini, Good Food, Food And Drink, Pizza, Sweets, Healthy Recipes, Snacks, Meals

Super zdravý slaný cuketový koláč s chia semienkami - Fitshaker

Perfektný chia-cuketový koláč, ktorý môžeš servírovať ako zdravé pohostenie pre návštevy. Ak urobíš paradajkový základ, pokojne z toho môže byť aj zdravá chia pizza.

mrkvova rolada so syrom a medvedim cesnakom Diet Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Savory Snacks, Healthy Snacks, Healthy Eating, Good Food, Yummy Food

Geniálne pohostenie pre návštevy: Syrovo-mrkvová roláda s medvedím cesnakom - Fitshaker

Prekvap návštevu, táto fantastická syrovo-mrkvová roláda s medvedím cesnakom vyvolá chuťový zážitok. Poteš priateľov na tanieri zdravo a chutne