Zdravé jedlo

Collection by Alexandra Rusnáková • Last updated 6 weeks ago

242 
Pins
 • 
30 
Followers

Lehký cuketový salát se sýrem a česnekem

Čas přípravy:15 min Čas vaření:5 min SUROVINY 600 g cuketa 2 stroužky česnek 1 svazek jarní cibulka

Fitness tvarohové noky s jahodami fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Sezóna jahod je opět v plném proudu, takže přináším další jahodový recept. Tentokrát na úžasnou fitness snídani nebo svačinu v podobě nočků z tvarohu a rýžové krupice přelitých teplou omáčkou z jahod. Bílkoviny a zdravé tuky jsem ještě o něco navýšila jahodovým ořechovým máslem, které dovedlo tyto tvarohové noky s jahodovým přelivem k dokonalosti! A můžete klidně přidat i mák.

Krakovský sýrový salát se hodí jako příloha k obědu nebo lehká večeře. Stačí jen pár surovin a máte doma poklad! -

Krakovský sýrový salát si musíte okamžitě zamilovat. Je jednoduchý, lehký a jeho chuť vás mile překvapí. Dejte si ho k obědu nebo k večeři.

Jak připravit zdravé ovesné lívance | recept

Zdravé ovesné lívance | recept. Ovesné lívance jsou zdravější a dietnější variantou klasických lívanců z kynutého těsta připraveného z bílé pšeničné mouky. Podle našeho receptu si můžete připravit zdravé ovesné lívance pečené v troubě. Vyzkoušejte si připravit lívance z ovesných vloček a špald...

Jídelníček na hubnutí, který funguje

Jednoduchý jídelníček na hubnutí, které bude i chutnat celé rodině.

Oříšková roláda BEZ MOUKY připravena za pár minut | NejRecept.cz

·
1 review
·

Fantastická oříšková roláda bez mouky se zakysanou smetanou. Šťavnatá, rychlá a jednoduchá. Možná bych příště zaměnila zakysanou smetanu za mascarpone nebo i za krém ze šlehačky a mascarpone, bylo by to tužší a lépe by se to krájelo. Zakysaná smetana trochu vpila do těsta, ale chuťově musím říct, že roláda byla delikátní. Určitě jsem ji doma nedělala naposled. Mňamka, celá rodinka si pochutnala. Autor: Jaja79

Vynikající tvarohové řezy bez mouky | NejRecept.cz

·
12 reviews
·

Vyzkoušejte: vynikající tvarohové řezy bez mouky ⭐ Chutný tip na tento den!

Cizrnová omáčka s rýží

·
50 reviews
·
25 minutes
·

Propadli jste jako my cizrně? Pak nesmíte vynechat tenhle čistě veganský recept na rajčatovou omáčku s cizrnou, do níž neproklouzla ani špetka živočišné chuti. Když si cizrnu dopředu předvaříte, ušetříte i drahocenný čas..

Fitness celozrnné sušenky alá BeBe Dobré ráno

Miluju kakaové sušenky BeBe Dobré ráno s jogurtem. Nemají sice úplně nejhorší složení, ale i tak jsem se pokusila vyrobit ještě zdravější a nízkokaloričtější domácí fitness verzi bez cukru. Oproti klasickému složení, které jsem vyčetla na obalu, jsem přidala navíc vejce a proteinový prášek, abych navýšila bílkoviny. Sacharidy jsem snížila téměř o polovinu a část tuku jsem nahradila banánem. A poprvé jsem použila vykrajovátko s mým logem.

Ovesné mléko | Žijeme homemade

Nejlevnější rostlinné mléko které si doma můžete vyrobit. Litr vás vyjde něco okolo 1 koruny! Mléko je chuťově velice jemné a použijete ho do mnoha receptů i samostatnému pití. Přečtěte si jak na to a jak ho používat:

Fit linecké koláče alebo medovníčky. 4 vianočné dobroty, ktoré počas sviatkov nemôžu chýbať na stole (Recepty)

Vianoce sa blížia, a tak tu máme vianočný špeciál receptov na zdravší spôsob. Fitness linecké, medovníčky, perník alebo kokosky bez cukru?

Pohánkový chlebík z mikrovlnky za 2 minúty - Recept

Je to chlieb bezlepkový, bezlaktózový, bez droždia, bez kvásku. A ešte aj bez roboty:))

Zdravé muffiny bez cukru a múky - recept - Bio Strava

Zdravé muffiny bez cukru a múky – recept1.5 (30.43%) 92 votes Niekedy je ťažké odolať sladkému pokušeniu a tak sa v mojej hlave rodia nové a nové recepty, ktoré by boli zdravé ale zároveň potešili všetky bunkové poháriky. Chcela som vymyslieť niečo zdravé aj pre moje malé krsniatko, ktorý je u nás na prázdninkách a …

Čo je bulgur, ako ho pripraviť + 6 receptov

Bulgur je mimoriadne zdravá potravina, ktorú však ešte mnohí ľudia nepoznajú. Čo je bulgur? pýtajú sa a nevedia vlastne, ako sa pripravuje, kde ju zoženú a prečo by sme ju mali jesť. Bulgur poznajú…

20x najlepšie fit recepty za rok 2018 - Fitshaker

Rok 2018 bol bohatý na fit recepty. Vyberáme pre teba 20 najlepších - raňajky, desiata, koláče, obedy, večere, bez lepku či bez laktózy.