More ideas from Romana
Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Ukázkový jídelníček – Ketonová dieta I.

Ukázkový jídelníček – Ketonová dieta I.

7 účinných cviků proti faldíkům na bocích a na zádech | ProKondici.cz

7 účinných cviků proti faldíkům na bocích a na zádech | ProKondici.cz

Zázračný nápoj! Zbaví vás tuku, zlepší pamäť, zrak a sluch. Majú ho v každom obchode za super cenu! | Báječné Ženy

Zázračný nápoj! Zbaví vás tuku, zlepší pamäť, zrak a sluch. Majú ho v každom obchode za super cenu! | Báječné Ženy

Odstraňte 10 kilo toxinů ze střev, jen s těmito dvěma složkami… | - Part 2

Odstraňte 10 kilo toxinů ze střev, jen s těmito dvěma složkami… | - Part 2

#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout gave you perfect abs! Click the pin for the full workout.

#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout gave you perfect abs! Click the pin for the full workout.

8 Effective Exercises To Reduce Side Fat of Waist.

8 Effective Exercises To Reduce Side Fat of Waist.

These 7 Lazy girl exercises are THE BEST! I've tried a few and I've ALREADY lost weight! This is such an GREAT post! I'm so glad I found this! Definitely pinning for later!

These 7 Lazy girl exercises are THE BEST! I've tried a few and I've ALREADY lost weight! This is such an GREAT post! I'm so glad I found this! Definitely pinning for later!

5-Layer Cookie Brownie Cheesecake

5-Layer Cookie Brownie Cheesecake

Activate your core with this ab workout by Gymshark athlete Whitney Simmons. Complete these movements in a circuit as shown, or throw them in whilst you're over by the free weights.

Activate your core with this ab workout by Gymshark athlete Whitney Simmons. Complete these movements in a circuit as shown, or throw them in whilst you're over by the free weights.

Domácí pleveložrout - bez chemie! | Články | PEČENĚ-VAŘENĚ

Domácí pleveložrout - bez chemie! | Články | PEČENĚ-VAŘENĚ

Přidejte tyto 2 přísady do kávy. Stačí dva doušky, břišní tuk začne mizet a váš metabolismus bude rychlejší než kdy jindy!

Přidejte tyto 2 přísady do kávy. Stačí dva doušky, břišní tuk začne mizet a váš metabolismus bude rychlejší než kdy jindy!