Cvičení doma

Cvičenie Päť Tibeťanov má vplyv na spomalenie starnutia, odstránenie bolestí chrbta, prevencia proti stresu a depresii, zvýšenie vitality a prílev energie.

Když vás bolí krční páteř, je skvělou volbou masáž. Co když má masážní salon obsazeno a vy doma nemáte nikoho, kdo by vás namasíroval? Nemusíte zoufat, jelikož vám ukážeme několik snadných cviků, díky kterým si snadno ulevíte od bolesti.

Zní to neuvěřitelně, ale existuje velice snadný způsob jak rychle a efektivně zhubnout. Japonský doktor Fukutsudzi pomáhá ženám, aby zhubly co nejdříve bez jakékoliv diety, tvrdého cvičení či utrácení peněz. Tento Japonec popsal svoji metodu v knize, která se v Asii prodala v počtu šesti milionu výtisků! Podle tohoto doktora nepotřebujete ke zhubnutí žádné zvláštní náčiní, stačí pouze […]

Existuje nespočetné množství cviků, které můžeme provádět sami nebo s trenérem. Pokud ale máte málo času na to navštěvovat fitness, je cvičení z tohoto videa pro vás jako stvořené. Je jednoduché a nemůžete si jím nikterak ublížit. Jedna série cviku zabere pouhou minutu času. Praktikování pak jen záleží na vaší pevné vůli!

Syndrom karpálního tunelu často trápí lidi, kteří dlouho pracují u počítače a jednostranně přitom přetěžují zápěstí i paži. Cviky, které vám nabízíme, mohou být užitečnou prevencí proti těmto problémům.

Sestava cviků „návrat mládí“ je úvodním cvičením taoistické zdravotní soustavy, jednou ze stovek čínských ozdravných metod. Na konci 70. let se dostala z Číny do západních zemí.

Mnoho žen se musí potýkat s různými problémy, které jim způsobuje nadměrné množství tuku usazeného na zádech a v podpaží. Nejčastěji se jedná o komplikovanější výběr vhodné velikosti oblečení nebo problém se zapínáním podprsenky. I když diety zaberou a zhubnete, tuk na těchto místech často zůstává nebo ubývá pomaleji než na ostatních částech těla. Dnes vám […]

Viralstyle Is The 100% Free Way To Sell High-quality T-shirts.

Soubor cvičení od čínského profesora Li Kuej-lina Profesor Li Kuej-lin věří, že člověk může být zcela zdravý pouze tehdy, jsou-li jin a jang (protichůdné principy) v naprostém souladu. Proto vytvořil soubor cvičení zaměřených na obnovu a udržení harmonie mezi těmito silami. Cvičení jsou velmi jednoduchá a jsou dostupná prakticky pro každého. Dnes vám chceme představit […]

Jak se vyrovnat s myšlenkami na jídlo? Není žádným tajemstvím, že se většina lidí s nadváhou přejídá. Někteří z nich „zajídají“ stres, jiní trpí u počítače bez bonbónů a sušenek a další nemohou sledovat film bez dalšího sendviče. V každém případě vzniká špatný zvyk, který je doprovázen neustálým pocitem hladu. Zvýšená chuť k jídlu Dnes […]

Herečky Jana Hlaváčová, Eva Holubová, Jitka Asterová, Jana Švandová a celá řada dalších celebrit nedají dopustit na cvičení Kayakalpa, známé jako Pět Tibeťanů. Stalo se v určitých kruzích velmi populární. Cvičení Makka-ho je stejně dobré a možná i lepší. Přesto ho u nás zná jen málokdo.