Robin

Robin

1 follower
·
7 follower
Robin
More ideas from Robin
Ken jij de plank? Het is een goede oefening waarmee je bijna je hele lichaam traint. Je zet niet alleen je buik- en rugspieren ermee aan het werk, maar ook je bilspieren, bovenbenen, armen en schouders train je ermee. Best een zware oefening, maar met een beetje oefenen lukt het jou ook om in een maand bijna drie minuten achtereen te planken. Doe mee met onze 31 dagen plankchallenge van 1 tot 31 maart!

Ken jij de plank? Het is een goede oefening waarmee je bijna je hele lichaam traint. Je zet niet alleen je buik- en rugspieren ermee aan het werk, maar ook je bilspieren, bovenbenen, armen en schouders train je ermee. Best een zware oefening, maar met een beetje oefenen lukt het jou ook om in een maand bijna drie minuten achtereen te planken. Doe mee met onze 31 dagen plankchallenge van 1 tot 31 maart!

5. Ab Crunches 6. Neerwaartse ab crunch 7. De twist Het vier weken plan: Week 1: Doe het volgende gedurende 6 dagen: 2 minuten plank 1 minuut push-ups 1 minuut bird dog 1 minuut ab crunch 1 minuut down-dog crunch 1 minuut oblique twist 2 minuut plank Rust 10 seconden tussen de oefeningen. Week 2: …

Looking for some effective ways to transform your body? There are a few great exercises that will help you to reach your fitness goal. These exercises are easy but effective in strengthening your b…

Arancini Di Riso with Balsamic Vinegar and Caramelized Onions Marinara Sauce | www.oliviascuisine.com | These risotto balls stuffed with cheese are an easy and delicious Italian antipasto! The recipe includes a basic parmesan risotto recipe, but you can absolutely use leftover risotto.

Arancini Di Riso with Balsamic Vinegar and Caramelized Onions Marinara Sauce - Olivia's Cuisine [Risotto recipe included]

Make your bed ... literally! With our handy diagram, you'll have everything you need to build your own custom, reclaimed wood platform bed.

Wood Profits - Make your bed . With our handy diagram, youll have everything you need to build your own custom, reclaimed wood platform bed. Discover How You Can Start A Woodworking Business From Home Easily in 7 Days With NO Capital Needed!