Šárka Hálová

Šárka Hálová

Šárka Hálová
More ideas from Šárka
Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Zaručene o 5 rokov mladšia iba za 2 týždne | Tvárová gymnastika

Zaručene o 5 rokov mladšia iba za 2 týždne - Tvárová gymnastika - FaceFit Košice

DrSt023GRU

DrSt023GRU