Cizrnový salát — Recepty — Kouzelné bylinky — Česká televize
Cyklus, který vás naučí, jak nakládat s bylinkami a jak je správně použít.
Fantastický zdravý koláček, který sníte bez výčitek, že přiberete
SUROVINY 2 hrnky (250 ml)celozrnné mouky 2 ksvejce 1 hrnekmléka 2 ksjablka 2 ksmrkev 1/2 hrnkuovesné vločky 100 gořechy 100 glněná semínka 50 grozinky 50 gbrusinky sušené 1 hrnekhnědý cukr 1 lžičkaprášku do pečiva 1 lžičkamleté skořice 1 lžičkasody špetkasoli POSTUP PŘÍPRAVY Ořechy posekáme a opražíme na suché pánvi. Suché ingredience zamícháme v misce, přidáme...
Zdravý kakaový dortík, po kterém nepřiberete a děti ho budou zbožňovat, i když je bez cukru! | ČeskoZdravě.cz
Vyměňte na 15 dní běžnou večeři za tyto recepty a kila půjdou dolů: Syté, chutnají výborně a zhubnete bez hladovky! - electropiknik.cz
Květáková zapekačka potřebujeme: 350 g květáku 2 vajíčka 50 g strouhaného tvrdého sýru s nižším obsahem tuku sůl, pepř, mletá paprika, na posypání sezamová semínka postup: Květák si nakrájíme na drobno, nastrouháme nebo rozsekáme v procesorů tak, aby z něj vznikla „rýže“. Květák pečeme na sucho na pánvi do změknutí. Vypaří se z něj i přebytečná […]
Fitness kuřecí na jablkách a kari
Kuřecí stehna jsou šťavnatá a bez kůže nemají o moc víc tuku než prsa, takže se vůbec není třeba bát zařadit je do fitness jídelníčku. Ale můžete použít i prsa nebo mix. Jablka v kombinaci s kari dodávají kuřecímu nasládlost a mírně indickou chuť. Je to bašta a navíc zdravá rychlovka. Ideální přílohou je jasmínová rýže nebo basmati uvařená v rýžovaru.
Hrnčekový jablkový koláč bez miesenia - Recept
Recept s fotopostupom na vynikajúci jablkový koláč s tvarohom a posýpkou, z celozrnej špaldovej múky, s ovsenými vločkami, bez vaľkania. ;) Môžete ho smelo spraviť aj bez tvarohu. Recept je na menší plech.
Nízkosacharidové syrové muffiny
Výborné fitness nízkosacharidové syrové muffiny vhodné na raňajky, desiatu či večeru. Na ich prípravu potrebujete iba 5 bežne dostupných ingrediencií. Cesto máte pripravené za 5...
Bulgur se zeleninou
Bulgur propláchneme, přidáme asi 400 ml vody, trochu soli a dáme pomalu vařit. Přikryjeme pokličkou. Velice mírným varem a bez míchání bude bulgur měkký asi za 20 minut. Kedlubnu oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Domácí Margotka | Bez lepku
Strašně dlouho jsem měla chuť na Margotku, ale při pohledu na složení v obchodě mě chuť vždycky poměrně rychle zašla. Na internetu jsem pátrala, ale všude se přidávaly podle mě úplné zbytečnosti - drcené sušenky, bílky, cukr, proteiny, ztužený tuk atd. Takže jsem dneska v rychlosti hodila do robotu tři ingredience a hotovo! 1 hrníček...
Fitness jablkový koláč z ovesných vloček
Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.
Vaječná tortilla se šunkou a zeleninou - Fitness Strava
Fitness koláč jen ze dvou surovin: Jednoduchá a skvělá snídaně!
Je tu další recept, na který nepotřebujete skoro nic. Jen dvě suroviny. A pozor, tenhle recept je navíc mega zdravá záležitost, takže pokud si chcete udržet ...
Fitness mrkvová buchta – Príma receptář.cz
Po Vánocích jsou fitness recepty opět velmi vyhledávané. A není divu. Z toho množství cukroví z másla, vinných klobás a řízků už nám pomalu, ale jistě začínalo být těžko. Pokud jste pak […]