Renáta Getfri

3 followers
·
9 following
Renáta Getfri
More ideas from Renáta
Zapomeňte na běh: Pokud chcete rychle zhubnout na stehnech a bocích, potřebujete znát pouze tyto cviky! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék

Zapomeňte na běh: Pokud chcete rychle zhubnout na stehnech a bocích, potřebujete znát pouze tyto cviky! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék

Výsledky po 1 měsíci: - 6kg na váze a o 7cm užší pas | Blog | Online Fitness - živé fitness lekce, cvičení doma pod vedením trenérů

Výsledky po 1 měsíci: - na váze a o užší pas

Toto by mal vedieť každý, kto chce schudnúť: Skúste na jeden týždeň pridať k obyčajným vajíčkam túto surovinu - máte hotovú bombu na chudnutie!

Toto by mal vedieť každý, kto chce schudnúť: Skúste na jeden týždeň pridať k obyčajným vajíčkam túto surovinu - máte hotovú bombu na chudnutie!

Redukční jídelníček na týden - Hubnutí | Kafe.cz

Redukční jídelníček na týden - Hubnutí | Kafe.cz

REDUKČNÍ JÍDELNÍČEK NA TŘI TÝDNY.

REDUKČNÍ JÍDELNÍČEK NA TŘI TÝDNY.

dělená strava - Hledat Googlem

dělená strava - Hledat Googlem

Celý jídelníček této diety na kompletních 90 dní část první 90 denní rozlišovací dieta

Celý jídelníček této diety na kompletních 90 dní část první 90 denní rozlišovací dieta

Nedávno som sa stretla s kamarátkou, na ktorej bolo vidieť úbytok váhy a to najmä v oblasti stehien. Som si istá, že nechodila do posilňovne a rozhodla sa svoju situáciu riešiť inak.   Technik…

Nedávno som sa stretla s kamarátkou, na ktorej bolo vidieť úbytok váhy a to najmä v oblasti stehien. Som si istá, že nechodila do posilňovne a rozhodla sa svoju situáciu riešiť inak. Technik…

Fitness, Perfect Body, Pilates, Healthy Lifestyle, Workouts, Exercises, Diets, Health, Gymnastics, Exercise Routines, Exercise Workouts, Exercise, Exercise, Gym, Work Outs, Excercise, Rogue Fitness, Goal Body, Physical Exercise, Pilates Workout

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching