Zdravé jídlo

Collection by Pavla Snaselova

27 
Pins
Pavla Snaselova
Pohankové palačinky se špenátem

Pohankové palačinky se špenátem a sýrem

Jednoduché a zdravé recepty

Jak upéct housky z ovesných vloček | recept
Favorite RecipesSlovak RecipesGood FoodBread And PastriesHealthy Baking

Jak upéct housky z ovesných vloček | recept

Housky z ovesných vloček | recept. Další ze série rychlých, chutných a zdravých housek. Díky přid

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Špaldová kefírová bábovka | NejRecept.cz

Špaldová kefírová bábovka | NejRecept.cz

Vyzkoušejte: špaldová kefírová bábovka ⭐ Chutný tip na tento den!

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček - zdravý recept by Bajola

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve - DIETA.CZ
Healthy EatingCooking RecipesVegan Recipes EasyVegetable RecipesVegetarian Recipes

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

DIETA.CZ - Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

Ingredience: – 150g ovesné mouky (pomleté vločky) – 1 vejce – 20g kokosu – 1 PL kokosového oleje – 150g měkkého tvarohu – 150ml mléka – 2 ČL skořice – 1 ČL prášku do pečiva – sladidlo podle chuti – 7 větších švestek Postup: Kromě švestek vše smícháme a těsto dáme do dortové formy. Pokrájené …

Skořicovo-švestkový koláč

Ingredience: - 150g ovesné mouky (pomleté vločky) - 1 vejce - 20g kokosu - 1 PL kokosového oleje - 150g měkkého tvarohu - 150ml mléka - 2 ČL skořice - 1 ČL prášku do pečiva - sladidlo podle chuti - 7 větších švestekPostup: Kromě švestek vše smícháme a těsto dáme do dortové formy. Pokrájené švestky pokládáme navrch koláče. Pečeme 30 minut na 180 stupňů. Při podávání posypeme kokosem.

Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)

Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)

Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?

Fitness celozrnné špaldové bulky

Do fitness jídelníčku můžete zařazovat občas i pečivo, obzvlášť když si ho sami upečete z celozrnné špaldové mouky, která je bohatá na vlákninu. K nakynutí navíc ani není potřeba kvásek, práci vám usnadní instantní droždí. A přidáním různých semínek bulky obohatíte i o zdravé tuky.

Dietní a nízkokalorický tvarohový dort bez cukru a mouky

Dietní a nízkokalorický tvarohový dort bez cukru a mouky. Chutná skvěle, můžete si ho dopřát kdykoliv během dne a klidně i ve velkém množství. A to se vyplatí, ne?

pohankova-acidofilni-buchta
Sem Gluten Sem LactoseHealthy CakeGluten Free CakesNo Cook Meals

Pohanková acidofilní buchta | Lenka Černá

Buchta z acidofilního mléka je mojí srdeční záležitostí. Je to totiž jeden z prvních moučníků, které jsem se naučila péct a zároveň ji ocením, kdykoliv řeším dilema málo času versus chuť na sladké…

Bezlepkový kinder mliečny rez
Baking RecipesCake RecipesGood FoodHealthy DesertsSweets Cake

Kinder mliečny rez - Recept bez lepku - Lenivá Kuchárka

Privítajte leto dokonalým koláčikom, pri ktorom si zaspomínate na detstvo! Bezlepkový kinder mliečny rez z tvarohom, bielou čokoládou a čučoriedkami. Mňam!

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará oslazená celozrnná mouka a ovoce. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Fitness kefírové koláče bez kynutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Špaldové kváskové rohlíky
CiabattaVegetablesFoodPotatoVeggies

Špaldové kváskové rohlíky

Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou a srozumitelným postupem pro začátečníky i pokročilé kuchaře.

Domácí celozrnný žitný chléb

Domácí celozrnný žitný chléb | Mimibazar.cz

Domácí celozrnný žitný chléb