Zdravé recepty

Recept na přípravu domácího chleba z hrnce Toto je u nás doma nejoblíbenější chlebík. Je zcela jednoduchý a nemusíte nic míchat. Co budeme potřebovat na přípravy domácího chleba z hrnce: 3 sklenice hladké mouky 1,5 sklenice vlažné vody 1/2 lžičky sušeného droždí 1,5 lžičky soli drcený kmín nebo jiná semínka postup najdete na další stránce…

Krásné pondělí 🌄. Mám pro vás recept na tento nepečený fitness dortík 💪. Nemusíte mít výčitky svědomí, když si dáte kousek jako dezert po obědě 😊. . Nutriční hodnoty na 100g: ✔️ 18,9g sacharidů ✔️ 11,4g bílkovin ✔️ 9,8g tuků

Chutné, lehké a zdravé jídlo s cizrnou a zeleninou, které připravíte snadno a do půl hodiny. Cizrna na paprice je vhodná pro vegetariány i vegany.

Vynikající hrnkový recept na cuketový perník. Už jsem dělala hodně koláčků z cukety, ale tento je zaručeně nejlepší. Pokud máte rádi perníky, tak určitě si pochutnáte i vy. Jemný, měkký a nadýchaný. Kdo by to byl řekl, že z cukety umíme upéct i takové dezerty. Na vrchu rozpuštěna čokoláda a kdo neví, že tento koláček má v sobě i cuketu, vůbec to nebude znát. Autor: Mineralka

Medové cupcakes

Opravdu poslední recept z cukety. Naposledy jsem dělala jednoduchý koláček z červené řepy, dnes jsem dělala z cukety. Je výborný. Je i šťavnatý, i sladký, oříšky pod zuby krásně křupou a ta jemná čokoládová poleva, která se při krájení vůbec neláme. Neskutečné něco, co dokážete připravit z cukety. Je to zelenina i naslano i nasladko. Autor: Naďa I. /rebeka/

Palačinkové těsto je to nejjednodušší těsto, které umí připravit i začátečnice v pečení. Obvykle se toto těsto dělá z mléka, ale tento recept je mnohem chutnější. Základem je kefír, který dělá palačinky ještě vláčnejšími. A samozřejmě velmi populární cuketa, díky které víte palačinky připravit i naslano a velmi chutně. Autor: Lacusin

Máte plnou zahradu voňavé máty a nevíte co s ní? Vyrobte si domácí mátový sirup! Ukážeme vám jak na to. Určitě vám bude chutnat.

Lc chléb

retsina

Báječně lehká letní alternativa ke smaženým bramborovým hranolkům.

Kokosové kuličky plněné mandlí. Velmi oblíbený a rychlý dezert. Autor: Klasotinka

V nádobě smícháme mouku, cukr, prášek do pečiva, máslo, dále přidáme mléko, vejce a špetku soli. Vše dobře dohromady promícháme.Těsto vložíme…

Bez cukru, bez chémie: Zdravé domáce Brumíky podľa Katky – za lacný peniaz najlepšia maškrta pre deti!

Máte hodně rajčat a nevíte co s nimi? Vyzkoušejte je vysušit a budete tak zásobený skvělou chuťovkou, kterou víte přidat do jakéhokoliv jídla - například do salátů nebo na pečené maso.

Tento vynikající rychlý nepečený dort z piškotů a jablek nám dělávala mamka v dětství. Po dlouhé době jsem si na něho vzpomněla a udělala jí ho na narozeniny, ale samozřejmě ve fit verzi, kdy jsem použila domácí celozrnné piškoty a obohatila ho o bílkoviny v podobě tvarohové horní vrstvy. Oslazení zajistily hlavně jablka a trocha přírodního sladidla bez kalorií. Jablečný piškotový dort je perfektní nejen na oslavu, ale i jako svačina před tréninkem.