Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

DĚLENÁ STRAVA - KYTIČKY

DĚLENÁ STRAVA - KYTIČKY
124 Piny214 fanoušků

DIETNÍ LÍVANCE BEZ MOUKY

pin 2

Kytičkový den - fazolový salát- Fazole z plechu,cibule,kyselá okurka,uzené tofu,trocha tatarky,sůl+pepř.

pin 2

Recepty na hubnutí - Vločkové celozrnné sušenky – placičky

pin 2

Bramborák na plech - dělená strava

pin 1

Kytičkový den - Pohankové placky. Pohanka se uvaří na způsob rýže (1 odměrka pohanky, 1apůl odměrky vody se špetkou soli)Vychladlou pohanku smícháme s trochou jemných ovesných vloček a zalijeme vařící vodou asi 1 dl a necháme to pod pokličkou asi 15 minut stát. Potom přidáme najemno nakrájenou cibuli,česnek, koření a žloutek. Na trošičce oleje pečeme placky (kdyby se rozpadaly,přidáme trochu škrobové moučky). Podáváme s kyselým zelím nebo zeleninou

pin 1

Kytičkový den - Šmakounové smaženky. Šmakouna nastrouháme, dochutíme špetkou uzené papriky a troškou kmínu, přidáme žloutek, trošku mletých oříšků na zahuštění, promícháme a tvarujeme placičky, které zprudka opečeme na olivovém oleji. Na zpěněné cibulce orestujeme hříbky, ochutíme solí a pepřem, zalejeme smetanou, provaříme a nakonec vmícháme petrželku. Příloha - květáková rýže - nahrubo nastrouhaný syrový květák opékáme na cibulce, dochutíme, mírně podlijeme a necháme vydusit.

pin 1

Kytičkový den - Bramborovo-mrkvové placičky s dušeným zelím

pin 1

Zdravé a dietní pomazánky, které se hodí na chlebíčky nebo na večeři. Jsou chutné, ale ne tak tučné. 7 super receptů, které si určitě zamilujete. Česneková, tvarohová, vajíčková, avokádová,...

pin 1

Kytičkový den - Pikantní zeleninová směs s kuskusem Žampiony orestuvat na oliv.oleji,pak přidávat drcený česnek,barevnou papriku,řapík celeru,rajčata,cuketu,osolit,opepřít drceným pepřem,zakápnout worcestrovou omáčkou,pro šťávu přidát trochu drc. rajčat a lehce podusit. Nakonec posypat nasekanou petrželkou Kuskus je s kořením Mahá,oliv. olejem a medvědím česnekem

pin 1

Kytičkový den -Nakrájíme česnek na plátky a rajčátka rozpůlíme.Na olivovém oleji osmahneme česnek a na poloviny nakrájená rajčátka tak, aby česnek změkl (dáme pozor, aby se nespálil a nebyl křupavý) a rajčáta trochu pustila šťávu, potom lehce podlijeme pár lžícemi vody ve které se vaří špagety a podusíme.Vaříme, tak dlouho, aby rajčátka změkla, ale zcela se nerozvařila. Osolíme a opepříme podle chuti a na závěr přidáme na kousky natrhanou bazalku. Na talíři zdobíme nastrouhaným bazalkovým…

pin 1