Kyčelní kloub - Cvičením proti bolesti - 5. díl - YouTube

Kyčelní kloub - Cvičením proti bolesti - 5. díl - YouTube

Pět Tibeťanů/ The Five Tibetans | SimiLife - YouTube

Pět Tibeťanů/ The Five Tibetans | SimiLife - YouTube

Krční páteř - Cvičením proti bolesti - 2. díl - YouTube

Krční páteř - Cvičením proti bolesti - 2. díl - YouTube

7 způsobů, jak se zbavit ,,madel lásky“

7 způsobů, jak se zbavit ,,madel lásky“

Základy Jógy - Jóga pre začiatočníkov

Základy Jógy - Jóga pre začiatočníkov

Cvičení, které aktivuje metabolismus a podporuje hubnutí

Cvičení, které aktivuje metabolismus a podporuje hubnutí

DownDog Healthy Lifestyle Tips: Strong Core Circuit Workout. From the Downdog Diary Yoga Blog found exclusively at DownDog Boutique

DownDog Healthy Lifestyle Tips: Strong Core Circuit Workout. From the Downdog Diary Yoga Blog found exclusively at DownDog Boutique

TABATA - hubnutí při cvičení 4 minuty denně

TABATA - hubnutí při cvičení 4 minuty denně

*Břicho* 1. Vzpor ležmo: Lehněte si na bříško, opřete se o předloktí, dlaně leží na zemi. Vzepřete se na předloktí a špičkách nohou. Záda držte rovná, celé tělo v jedné rovině od hlavy po paty. Zatáhněte bříško a držte je zpevněné. V této pozici vydržte 10–12 vteřin, povolte a zopakujte 1–3krát.

*Břicho* 1. Vzpor ležmo: Lehněte si na bříško, opřete se o předloktí, dlaně leží na zemi. Vzepřete se na předloktí a špičkách nohou. Záda držte rovná, celé tělo v jedné rovině od hlavy po paty. Zatáhněte bříško a držte je zpevněné. V této pozici vydržte 10–12 vteřin, povolte a zopakujte 1–3krát.

pět tibeťanů česky - YouTube

pět tibeťanů česky - YouTube

Pinterest
Hledat