FITNESS brokolicový dort bez mouky | NejRecept.cz

FITNESS brokolicový dort bez mouky

Dukanova dieta  - Kuracie placky s mozzarellou 1-2-3-4.fáza - Album používateľky space1 - Foto 3 | Modrykonik.sk

Dukanova dieta - Kuracie placky s mozzarellou 1-2-3-4.fáza - Album používateľky space1 - Foto 3 | Modrykonik.sk

Dukanova pizza: Pizza  Ingredience: 3 lžíce ovesných otrub, 2 lžíce jogurtu, 1 vejce, špetka soli, sýr, protlak, česnek, šunka Smícháme otruby se solí, jogurtem a vejcem. Vytvoříme na pečícím papíru placku a dáme péct na 8 minut do vyhřáté trouby na 180 - 200°C. Pak potřeme placku protlakem s česnekem, přidáme šunku a posypeme sýrem. Pak pečeme ještě necelých 10 minut

Dukanova pizza: Pizza Ingredience: 3 lžíce ovesných otrub, 2 lžíce jogurtu, 1 vejce, špetka soli, sýr, protlak, česnek, šunka Smícháme otruby se solí, jogurtem a vejcem. Vytvoříme na pečícím papíru placku a dáme péct na 8 minut do vyhřáté trouby na 180 - 200°C. Pak potřeme placku protlakem s česnekem, přidáme šunku a posypeme sýrem. Pak pečeme ještě necelých 10 minut

1.deň - celý jedálniček nájdete tu :: DUKANOVA DIÉTA

1.deň - celý jedálniček nájdete tu :: DUKANOVA DIÉTA

dukanovy placky 3 PL ovesných otrub, 2 PL jogurtu, 1 vejce, špetka soli, koření dle libosti (houbové koření, koření na pizzu, bylinky....), špetka prášku do pečiva  verze bez vajec : 2 PL otrub, jogurt lze nahradit tvarohem                                 Postup: Suroviny smícháme, vytvoříme malé placky, které pečeme okolo 12 - 15 minut v troubě na 180 - 200°C.

dukanovy placky 3 PL ovesných otrub, 2 PL jogurtu, 1 vejce, špetka soli, koření dle libosti (houbové koření, koření na pizzu, bylinky....), špetka prášku do pečiva verze bez vajec : 2 PL otrub, jogurt lze nahradit tvarohem Postup: Suroviny smícháme, vytvoříme malé placky, které pečeme okolo 12 - 15 minut v troubě na 180 - 200°C.

POVOLENÉ POTRAVINY - DUKANOVA DIÉTA

POVOLENÉ POTRAVINY - DUKANOVA DIÉTA

III. 7.deň - celý jedálniček nájdete tu... :: DUKANOVA DIÉTA

III. 7.deň - celý jedálniček nájdete tu... :: DUKANOVA DIÉTA

III. 4.deň - celý jedálniček nájdete tu... :: DUKANOVA DIÉTA

III. 4.deň - celý jedálniček nájdete tu... :: DUKANOVA DIÉTA

III. 6.deň - celý jedálniček nájdete tu... :: DUKANOVA DIÉTA

III. 6.deň - celý jedálniček nájdete tu... :: DUKANOVA DIÉTA

II. 5.deň - celý jedálniček nájdete tu :: DUKANOVA DIÉTA

II. 5.deň - celý jedálniček nájdete tu :: DUKANOVA DIÉTA

III. 3.deň - celý jedálniček nájdete tu... :: DUKANOVA DIÉTA

III. 3.deň - celý jedálniček nájdete tu... :: DUKANOVA DIÉTA

Pinterest
Search