Výzva #21denní jarní detox: 4. den – Stimulace lymfatického systému

V lymfě se odráží naše zdraví a vitalita. Stejně jako u krevního oběhu je pro lymfatický oběh zásadní, aby proudil. Pomoci mu v tom můžeme kromě stravy i správným dechem a pohybem. Věnujte se dnes alespoň třicetiminutové procházce, rozhýbete tím vodu, krev i lymfu v těle a okysličíte jej. Poseďte v parku na lavičce, vystavte tváře sluníčku a chvíli vědomě dýchejte plným jógovým dechem.