prodivky.com
9 lehkých strečink, které ukončí vaše bolesti v bedrech a kříži - Prodivky
Bolesti v bedrech a kříži trápí téměř každého desátého člověka. Jejich hlavní příčinou je podle expertů příliš rozšířen sedavý způsob života. Statistiky ukazují, že až 80% lidí alespoň jednou v životě postihne problém s kříži vyznačující se jejich ztuhlostí nebo sníženou ohebností. Jak uvádí Kelly Collinsová, certifikovaná fitness trenérka: “Všechno to naše celodenní sezení vyvolává ztuhlost nejen v kříži, ale i v kyčlích, stehnech a ramenou. Dále dochází oslabování celé páteře a ochabování…
