Explore Buns Of Steel, Yoga Workouts, and more!

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Odemčení sedacího nervu: 2 cviky, které Vás zbaví bolesti. Velmi účinné!

Odemčení sedacího nervu: 2 cviky, které Vás zbaví bolesti. Velmi účinné!

švihadlo

Najlepší cvik na stehná a zadok: Bulharské drepy

Exercise tips and workout advice for women who want to lose weight & tone it up.

Tuk na břiše a na bocích zmizí za 6-7 dní! Každou noc zhubnete 1 kg

Tuk na břiše a na bocích zmizí za dní! Každou noc zhubnete 1 kg

1 minúta denne: Fyzioterapeut zostavil 4 jednoduché pohyby, ktoré rýchlo pomôžu pri zápale sedacieho nervu a bolesti krížov!

1 minúta denne: Fyzioterapeut zostavil 4 jednoduché pohyby, ktoré rýchlo pomôžu pri zápale sedacieho nervu a bolesti krížov!

Tabata – senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle špeciálne cviky krásne vymodelujú naše telo a rozpustia tukové vankúšiky v rekordnom čase! A ako to celé vlastne funguje? Princíp cvičenia Tabata: Cvičíme 20 sekúnd, a to tak rýchlo, …

Tabata – senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne…

Zabudnite na brušáky: Na spevnenie celého tela potrebujete poznať len týchto 5 cvikov!

Zabudnite na brušáky: Na spevnenie celého tela potrebujete poznať len týchto 5 cvikov!

Krásu nohou neurčuje pouze délka, ale také jejich tvar a pevnost. Určitě Vás potěší, že i když s prvním faktorem se nedá nic moc dělat, druhé dva můžete ovlivnit velmi výrazně, pokud budete cvičit a zdravě se stravovat. Již brzy se budete moci pochlubit svýma krásnýma nohama, jako mají modelky. Abychom …

Krásu nohou neurčuje pouze délka, ale také jejich tvar a pevnost. Určitě Vás potěší, že i když s prvním faktorem se nedá nic moc dělat, druhé dva můžete ovlivnit velmi výrazně, pokud budete cvičit a zdravě se stravovat. Již brzy se budete moci pochlubit svýma krásnýma nohama, jako mají modelky. Abychom …

Cvičení, které aktivuje metabolismus a podporuje hubnutí  – Novinky.cz

Cvičení, které aktivuje metabolismus a podporuje hubnutí – Novinky.cz

12651269_10208503403123747_7786383609783165550_n.jpg (684×960)

12651269_10208503403123747_7786383609783165550_n.jpg (684×960)

Štítná žláza – jak se přestat „léčit“ a raději se svépomocně uzdravovat - 1…

Most often when we discuss thyroid disorders we talk about Hypothyroidism, which is the under-active form. But today we're discussing the other end of the spectrum, Hyperthyroid or the overactive .

Pinterest
Search