Explore Healthy Sweets, Fit, and more!

Spestrite si ráno touto vynikajúcou pečenou “brownie” kašou. Nielenže je extrémne chutná, no je aj zdravá a plná vitamínov a minerálov. Verím, že vďaka takýmto raňajkám sa budete ráno tešiť von z postele ;) Ingrediencie (na 2 porcie): 1 hrnček ovsených vločiek 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 4 PL múky (ľubovoľnej) 2 PL kakaa 2 PL medu kúsky tmavej čokolády […]

Spestrite si ráno touto vynikajúcou pečenou “brownie” kašou. Nielenže je extrémne chutná, no je aj zdravá a plná vitamínov a minerálov. Verím, že vďaka takýmto raňajkám sa budete ráno tešiť von z postele ;) Ingrediencie (na 2 porcie): 1 hrnček ovsených vločiek 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 4 PL múky (ľubovoľnej) 2 PL kakaa 2 PL medu kúsky tmavej čokolády […]

Perfektne šťavnatý brownie s cuketou a nízkym množstvom tuku. Ingrediencie (na 16 ks): 2 hrnčeky (300 g) najemno nastrúhanej cukety 1 hrnček špaldovej múky* 4 PL kakaa 200 g bieleho jogurtu 3-4 PL medu/xylitolu 1 PL kokosového oleja 1/2 ČL škorice 1/2 ČL prášku do pečiva 2 PL mletého maku (voliteľné) brusnice/kokos (voliteľné)   Postup: *Ak […]

Perfektne šťavnatý brownie s cuketou a nízkym množstvom tuku. Ingrediencie (na 16 ks): 2 hrnčeky (300 g) najemno nastrúhanej cukety 1 hrnček špaldovej múky* 4 PL kakaa 200 g bieleho jogurtu 3-4 PL medu/xylitolu 1 PL kokosového oleja 1/2 ČL škorice 1/2 ČL prášku do pečiva 2 PL mletého maku (voliteľné) brusnice/kokos (voliteľné) Postup: *Ak […]

Postáva vám doma arašidové maslo a máte chuť niečo si z neho pripraviť? V tom prípade neváhajte a vyskúšajte tento výborný tvarohovo – arašidový koláč plný bielkovín. Pripraviť sa dá aj úplne bez cukru, a to za pomoci proteínového prášku – tým pádom bude mať koláč ešte nižší obsah sacharidov a vyšší obsah bielkovín. Ingrediencie […]

Postáva vám doma arašidové maslo a máte chuť niečo si z neho pripraviť? V tom prípade neváhajte a vyskúšajte tento výborný tvarohovo – arašidový koláč plný bielkovín. Pripraviť sa dá aj úplne bez cukru, a to za pomoci proteínového prášku – tým pádom bude mať koláč ešte nižší obsah sacharidov a vyšší obsah bielkovín. Ingrediencie […]

EINFACHER 3-INGREDIENTE NUSSKUCHEN   Fitness-Rezepte

EINFACHER 3-INGREDIENTE NUSSKUCHEN Fitness-Rezepte

Kung pao •  500 g kuracie mäso 1 PL omáčka sójová 2 PL	voda 1 KL	škrob kukur Zálievka: 1 PL	víno ryžové 1 KL	ocot ryžový 1 PL	omáčka sójová 1 KL	škrob kukuričný 1 PL	cukor 1 KL	olej 1/4 KL	soľ Ostatné: 1 KL	zázvor čerst 100 g arašidy 1-2 chilli paprička 300 ml olej Mäso nakrájame. Marinádu miešame s mäsom- marinovať.  Mäso v menších dávkach ofritujeme vo woku, vyberieme, dáme papričky, zázvor, orestujeme, dáme mäso, opečieme, nalejeme zálievku-zhustne-vypnúť. Nakoniec dáme praž nesol…

Kung pao • 500 g kuracie mäso 1 PL omáčka sójová 2 PL voda 1 KL škrob kukur Zálievka: 1 PL víno ryžové 1 KL ocot ryžový 1 PL omáčka sójová 1 KL škrob kukuričný 1 PL cukor 1 KL olej 1/4 KL soľ Ostatné: 1 KL zázvor čerst 100 g arašidy 1-2 chilli paprička 300 ml olej Mäso nakrájame. Marinádu miešame s mäsom- marinovať. Mäso v menších dávkach ofritujeme vo woku, vyberieme, dáme papričky, zázvor, orestujeme, dáme mäso, opečieme, nalejeme zálievku-zhustne-vypnúť. Nakoniec dáme praž nesol…

Jednoduchý recept na domácí perník, který se vždy povede. Hrníčkové recepty jsou ty NEJ! Autor: Reny Naty A.

Domáci výborný perník

Jednoduchý recept na domácí perník, který se vždy povede. Hrníčkové recepty jsou ty NEJ! Autor: Reny Naty A.

jídlo jako životní styl: Tatarák z červené řepy

jídlo jako životní styl: Tatarák z červené řepy

Výborná, jemná ovsená bábovka z ovsených vločiek – bez múky, s použitím minima sladidla a tuku. Táto bábovka je jemne sladká, takže kto má rád sladšie odporúčam pridať ešte 2-3 lyžice sladidla (alebo 1/2 ČL stévie) alebo potrieť pri servírovaní kvalitným džemom. Ingrediencie (na 1 bábovku/12 porcií): 3 hrnčeky ovsených vločiek 3 vajcia 3 PL […]

Výborná, jemná ovsená bábovka z ovsených vločiek – bez múky, s použitím minima…

"Měkké mrkvové tyčinky"

♥ Máma v kuchyni ♥: Měkké mrkvové tyčinky (od 1 roku)

Výborné tradičné Dánske Vianočné perníkové keksíky prerobené do zdravšej podoby, ktorými môžete rozvoniať svoj byt po celý rok aj mimo Vianoc :) Sú chrumkavé a lahodné, ich príprava je jednoduchšia ako príprava perníkov. Oplatí sa ich vyskúšať. Ingrediencie (na 1 plech): 50g masla 1/2 hrnčeka javorového sirupu/medu/agáve 1 a 1/2 hrnčeka ovsenej múky (ovsené vločky pomleté […]

Výborné tradičné Dánske Vianočné perníkové keksíky prerobené do zdravšej podoby, ktorými môžete rozvoniať svoj byt po celý rok aj mimo Vianoc :) Sú chrumkavé a lahodné, ich príprava je jednoduchšia ako príprava perníkov. Oplatí sa ich vyskúšať. Ingrediencie (na 1 plech): 50g masla 1/2 hrnčeka javorového sirupu/medu/agáve 1 a 1/2 hrnčeka ovsenej múky (ovsené vločky pomleté […]

Rýchly dezert lebo sladké raňajky, ktoré budete mať na stole do 5 minút. Ingrediencie (na 1 porciu): 6 jahôd 2 PL kokosovej múky (prípadne 3 PL inej múky) 1 veľké vajce 1 ČL medu 1 ČL roztopeného kokosového oleja štipka prášku do pečiva Postup: Jahody si rozmixujeme, prípadne poriadne roztlačíme vidličkou na pyré. Následne ich […]

Rýchly dezert lebo sladké raňajky, ktoré budete mať na stole do 5 minút. Ingrediencie (na 1 porciu): 6 jahôd 2 PL kokosovej múky (prípadne 3 PL inej múky) 1 veľké vajce 1 ČL medu 1 ČL roztopeného kokosového oleja štipka prášku do pečiva Postup: Jahody si rozmixujeme, prípadne poriadne roztlačíme vidličkou na pyré. Následne ich […]

Pinterest
Search