Weighted Abs Workout 🔥💪 – Jede Woche mehr Core-Power! in 2025 | Fitness körper, Fitness und übungen, Gymnastikball übungen
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Weighted Abs Workout 🔥💪 – Jede Woche mehr Core-Power!

Starke Bauchmuskeln + zusätzliche Gewichte = maximaler Reiz für dein Sixpack! Dieses Workout zielt auf obere, untere und schräge Bauchmuskeln – für mehr Definition & Stärke in deiner Körpermitte. Ich mache ab jetzt jede Woche ein Weighted Abs Workout – mach mit! Workout Plan: 📍 Pass-Through-Knees Crunch – 3x15 📍 Weighted Russian Twists – 3x20 pro Seite 📍 V to T Crunches – 3x20 📍 Alternating Leg Crunches – 3x20 pro Seite 📍 Bicycle Crunches – 3x15 pro Seite 📍 Lower Abs Cantilever – 3x12 📍 Weight to the Ceiling Crunches – 3x12 📍 Crunch to Cantilever – 3x8 💡 Tipp: Fokussiere dich auf Spannung im Core & kontrollierte Ausführung – Qualität vor Tempo! 📌 Stärkerer Core, bessere Haltung, sichtbare Ergebnisse – consistency is key! credits: lemonfunkyfreshh on tiktok
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