Esercizi a casa per dimagrire

Allenamento completo per dimagrire a casa 8′ più giri possibili: 10 step up – 5 piegamenti sulle braccia – 12 swing. recupero 3′ 8′ più giri possibili: 10 air squat – 5 burpees – 15 crunch. recupero 3′ 8′ più giri possibili: 12 ponte glutei – 10 alzate laterali – 20″ plank.