0:48
Carpal Tunnel
Every Jay Living | Toronto Content Creator | Canada
0:45
Simple Health and Wellbeing Tips for Daily Life
Learn how to improve your life with our expert health tips and wellness care advice. We offer simple strategies for balanced eating, mental health care, and daily self-care routines that promote overall wellbeing. Start living better today! #WellbeingJourney #MentalHealthCare #HealthyRecipes
0:10
Simple Tips for Better Eating and Wellbeing
Learn how to improve your health with our expert wellness tips and easy recipes. From caring for your mental health to enhancing your nutrition, we offer practical solutions to help you build a healthier, more balanced lifestyle. Start today! #HealthyLiving #WellnessJourney #NutritionKnowledge
105K views · 538 reactions | 👉tohle vaše tělo potřebuje…Účelně se protáhnout a jednoduše promasírovat svaly kolem lopatky je slast.❌odstraníte nepříjemný pocit sevření u lopatek❌vytrácíte bolest hlavy✅ snadněji se budete rovnat✅bude se vám lépe dýchat Aplikujte tento cvik každý den a podělte se s námi o jeho účinky. V ebooku zdarma, najdete masérské postupy, které vám snáze pomůžou k úlevě: https://evamasaze.cz/ebook/ebook-5-bolavych-mist/ 👉 Další tipy o lidském těle najdete na mém profilu #evamasaze #kefuma #masaz #cviky #lopatky #masaztutorial | Cesta k funkční masáži | Facebook
1K views · 181 reactions | A můj oblíbenec. Zombíci. Jdete takhle 10 kroků dopředu a zpět a ještě jednou a pochopíte proč zombíci. A jestli ne, tak vám to vaše břišáky vysvětlí hned druhý den 🤪 Dnes je všechno řečeno, tak šup na zem a plazením vpřed. Eliška #ekfyzio #fyzioplzen #warmup #rozcvicka #volley #volleyball #volejbal #handball #rozcvicse #cvik #plazeni #brisaky #core #tenis #tênis #hazena #ceskahazena #florball #florballplayer #florbal | EKfyzio
85 reactions · 15 shares | Furt rozcvičky, taky něco do pocvičky. Jeden z mých nejoblíbenějších cviků aneb takové to, kdybych měla vybrat jenom jeden cvik… No jeden nikdy nestačí, ale tenhle je fajn. Krásně otevře celou polovinu těla, uvolní bedra, flexory kyčle. No je toho tam dost. Video je ve výdrži zrychlené, vy si v pozici setrvejte, jak dlouho vám bude příjemné. 5s je málo, 60s je moc. Aneb vhled do mého dávkování cviků. 🤪 Eliška #ekfyzio #fyzioplzen #fyzioterapie #warmup #rozcvicse #rozcvicka #protazeni #uvolneni #potreninku #trenink #sport #rezim #strecink #opakovani #vydrz #davkovani #recept #predpis #cvik #bedra #flexory #kycel #jedennikdynestačí #jedennikdynestaci | EKfyzio
46K views · 369 reactions | ⏩️Pro hybnost ramene a lopatky, tohle potřebujete…Rozvolnění svalů je základ pro pohodové cvičení. ✴️Povolit mechanicky- masáží a pak cvičit🤸 💯v profilu naleznete odkaz na ebook zdarma, kde je videonávod na masáž podlopatkového svalu. Pro vic informací o lidském těle sledujte můj profil #evamasaze #rameno #lopatka #cviceni #masaz | Cesta k funkční masáži
263K views · 3.6K reactions | PREVENCE BOLESTI = KAŽDODENNÍ CVIČENÍ ⬇️ 3 CVIKY ⬇️👉Zaměř se na tvé každodenní cvičení a vybuduj zdravé tělo pomocí těchto 3 cviků🦾 👉jednoduché cvičení = každodenní cvičení Cvik 1🔥Mobilita kyčle ✅👉 cvik opakuj 10x plynule 🟠👉dávej pozor, aby pohyb nebyl bolestivý😁 Cvik 2🔥🔥 Mobilita páteře ✅👉cvik opakuj 10x tam a zpět 🟠👉dávej pozor, aby páteř byla napřímená😉 Cvik 3🔥🔥🔥Mobilita a protažení svalů pánve ✅👉cvik opakuj 10x na každou stranu 🟠👉dávej pozor, aby se nepropadala hrudní páteř 😀 🔑Klíčem cviků je pochopit, že je důležité pracovat na mobilitě kyčlí i páteře a uvolnit stažené svaly v oblasti zadku, aby tvé tělo bylo funkčnější a zdravější😀 🦾 ✅👉Pokud hledáš cestu k funkčnímu cvičení, tak Kondiční restart je tu pro tebe👍 ✅✅👉Program funguje 10 let a pomohl více než 1000 lidí👏 #3 #cviky #mobilita #stabilita #protazeni #core #pater #trenink #coach #peterprusansky | Trenér Peter Prušanský
We think you’ll love these
Related Interests
309K views · 2.8K reactions | ZÁDA BEZ BOLESTI = ROZHÝBÁNÍ ZAD⬇️ 5x CVIK⬇️ 👉5 krokové cvičení, které zabere 3 minuty, ti pomůže dlouhodobě fungovat bez bolesti🦾 🔥👉rutina do startu dne✅ 🔥👉před cvičením✅ 🏁Cílem tohoto cvičení je, předejít potížím se zády na základě ztuhlosti nejen páteře, ale taky kloubů a svalů, které ovlivňují funkčnost zad. ✅👉cvič pravidelně a zajisti tvému tělu lepší pohyblivost ✅👉optimalizuj funkci spodní části zad a předcházej bolesti ✅👉připravuj se na každou aktivitu rozehřátím/ rozhýbáním 🔑Klíčem je, že toto rychlé 5 krokové zahřátí ti pomůže správně se připravit pro tvůj den či aktivitu, která tě čeká☑️ #cvik #cvič #cviky #mobilita #stabilita #protazeni #core #trenink #zdrava #zada #coach #peterprusansky#backpain #mobilitywod #warmup #lowbackpain | Trenér Peter Prušanský
22K views · 456 reactions | Co musíte určitě zařadit do vašich pohybových návyků? 👆Cviky pro zdravé fascie. Já je miluju. ❤️ ✨Naše fasciální síť je fascinující orgán, který si zaslouží pozornost.✨ Tenhle dynamický cvik má skvělý efekt na zlepšení elasticity a zdraví tkání. Ale tentokrát nechám na vás, aby jste doplnili popisek … k čemu je tento cvik asi dobrý? 😊 Napište mi do komentářů, kde jste cítili rozdíl.👇 #zdravetelo #cviceninadoma #zdravi #fascie #bolavazada #kycle #cvikynazada #cvikynadoma #pohybemkezdravi #adventni #zdravevanoce | Eliška Lechnerová
