Fitness

Get Ultimate 28 Days Meal & Workout Plan! Click to download the app on App Store now!

TONING EXERCISES FOR WOMEN - tone your thighs, get a curvy waist, lift that booty, sculpt your shoulders and shape your entire body by finding the perfect moves to tone every zone. And you don't need any equipment and can do all these easy to follow exercises at home. Lucy xx

Leg Exercises for Women, these 5 leg toning moves, sculpt your thighs and slim down your legs and at the same time they also burn off calories as these specially created moves combine cardio and tone all in one, so if you want to get your dream legs then these are the moves for you. Lucy xx

Dodržuješ pitný režim?

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Toužíte po hezkém břichu do plavek? Zkuste těchto pět jednoduchých cviků, které za čtyři týdny kompletně přetransformují vaše tělo.

Žijeme čím dál tím víc vsedě, aniž by to většina z nás kompenzovala nějakým rozumným pohybem. Není divu, že se bolesti zad staly druhým nejčastějším důvodem, proč marodíme, hned po infekcích horních cest dýchacích.

Je zřejmé, že cvičení, které je pro vás výzvou, je to nejlepší, a tak jsme se rozhodli znovu vytvořit sestavu, která pořádně procvičí a zapojí střed těla. Jedná se o soupravu cviků, u kterých budete

Vědci objevili čaj, který výrazně zlepšuje zdravotní stav onkologických pacientů. Funguje na různé druhy rakoviny a nemá vedlejší účinky.

Since ancient times, ankles and calves were a symbol of beauty in every woman’s features. If the calf muscle is tones and well-built, it will give the appearance of a slimmer thigh. As summer is around the corner, it’s time…

Since ancient times, ankles and calves were a symbol of beauty in every woman’s features. If the calf muscle is tones and well-built, it will give the appearance of a slimmer thigh. As summer is around the corner, it’s time…

Since ancient times, ankles and calves were a symbol of beauty in every woman’s features. If the calf muscle is tones and well-built, it will give the appearance of a slimmer thigh. As summer is around the corner, it’s time…

Detoxikace, očista, více energie, hubnutí do plavek - to vše souvisí s lymfatickým systémem. Víte, jak funguje a jak ho můžete podpořit?

Jak rychle zhubnout? Máme pro vás deset tipů od modelek z Victoria’s Secret, které vám pomohou zhubnout a udržet si dokonalou postavu bez mučení a diet.