Petra Sy
Další nápady od uživatele Petra
5 cvičení pro břišní svaly, která jsou efektivnější než sklapovačky

5 cvičení pro břišní svaly, která jsou efektivnější než sklapovačky

Je bez debat, že sklapovačky dokáží odvést dobrou práci při formování Vašeho středu těla, ale nejsou zdaleka nejefektivnějším cvičením, když přijde na ploché bříško. Sklapovačky zasáhnou pouze malou oblast břišních svalů, což znamená, že pokud se omezíte pouze na ně, zbytek středu Vašeho těla zůstává neprocvičen. Mnoho trenérů doporučuje plank, nebo použití medicinbalu proto, že jednoduše zasáhnou všechny svaly středu těla. Boční sklapovačky v planku Toto je jedna z nejzajímavějších variací…

Je bez debat, že sklapovačky dokáží odvést dobrou práci při formování Vašeho středu těla, ale nejsou zdaleka nejefektivnějším cvičením, když přijde na ploché bříško. Sklapovačky zasáhnou pouze malou oblast břišních svalů, což znamená, že pokud se omezíte pouze na ně, zbytek středu Vašeho těla zůstává neprocvičen. Mnoho trenérů doporučuje plank, nebo použití medicinbalu proto, že jednoduše zasáhnou všechny svaly středu těla. Boční sklapovačky v planku Toto je jedna z nejzajímavějších variací…

Very cute! Garden Flower Rock Art

Very cute! Garden Flower Rock Art

How+To:+Landscaping+with+Rocks+via+@1001Gardens

How+To:+Landscaping+with+Rocks+via+@1001Gardens

TRychlý koláč jehož přípravu zvládnete do 5 minut! Chuť ohromí každého!Rychlý koláč jehož přípravu zvládnete do 5 minut! Chuť ohromí                                          – 11 lžící cukru krystal – 20 lžící hladké mouky – prášek do pečiva – 400 ml vody – 1 čajová lžička jedlé sody – 6 lžic mletých vlašských ořechů – 4 lžíce domácí marmelády                                       vsetko zmiesat , piect = 30 min. na 200 stup.

TRychlý koláč jehož přípravu zvládnete do 5 minut! Chuť ohromí každého!Rychlý koláč jehož přípravu zvládnete do 5 minut! Chuť ohromí – 11 lžící cukru krystal – 20 lžící hladké mouky – prášek do pečiva – 400 ml vody – 1 čajová lžička jedlé sody – 6 lžic mletých vlašských ořechů – 4 lžíce domácí marmelády vsetko zmiesat , piect = 30 min. na 200 stup.

Love this idea of simple paintings on flat rocks.  Could be use as placeholders, paperweights, or collage, as shown.  It's a someday project, for sure

Love this idea of simple paintings on flat rocks. Could be use as placeholders, paperweights, or collage, as shown. It's a someday project, for sure

Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide

Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide

Jednoduchý recept na sýrové tyčinky | 250 g hladké mouky 200 gmásla 200 g strouhaný sýr 1 KL sůl 0,5 KL sody 50 ml mléka Na potření 1 vejce 25 g strouhaný sýr sůl  Mouku se solí přidáme do másla a promícháme. Přidáme sýr a mléko s jedlou sodou. Zpracujeme na hladké těsto. Vyválíme těsto na tloušťku 4-5mm. Nakrájíme na tenké tyčinky. Potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme sýrem a solí. Pečeme 12-15 minut  200°

Jednoduchý recept na sýrové tyčinky | 250 g hladké mouky 200 gmásla 200 g strouhaný sýr 1 KL sůl 0,5 KL sody 50 ml mléka Na potření 1 vejce 25 g strouhaný sýr sůl Mouku se solí přidáme do másla a promícháme. Přidáme sýr a mléko s jedlou sodou. Zpracujeme na hladké těsto. Vyválíme těsto na tloušťku 4-5mm. Nakrájíme na tenké tyčinky. Potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme sýrem a solí. Pečeme 12-15 minut 200°

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe