cviky

Collection by Pavlína Jindrová

8 
Pins
Pavlína Jindrová
Ultimate Situp-Free Ab Challenge For Tighter Abs Plus Fitness, Body Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Abs Workout Routines, Ab Workout At Home, Free Workout, Workout Music

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy

Pravdou je, že brušáky nie sú najviac vzrušujúce cvičenie, a niekedy nie sú ani najefektívnejšie. Takže je čas, aby ste vyhodili svoj starý tréning plný brušákov a prijali príjemnejší spôsob, ako vytvoriť vyrysovaný stred tela. Väčšina tréningu sa zameriava výhradne na budovanie „six packu“, ale v skutočnosti môže byť svalov na bruchu dosiahnutý iba tým,…

7 cvikov, ako sa zbaviť tuku na bokoch: Všetky sú neskutočne jednoduché! | Nápady-Návody.sk Yoga Anatomy, Fun Easy Recipes, Organic Beauty, Perfect Body, Hiit, Excercise, Body Care, Health And Beauty, Beauty Hacks

[sitename] - skvelé produkty od A až po Z na internete

Spoľahlivý predajca a katalóg tovaru na internete, ✅ top značky, vysoká úroveň kvality. Tovar je možné vyskúšať a vrátiť bez starostí ✅

Zadok a stehná Gym Shorts Womens, Health Fitness, Zara, Workout, Collection, Life, Work Outs, Health And Fitness, Gymnastics

Najlepší cvik na stehná a zadok: Bulharské drepy • Akadémia krásy

Aj ty hľadíš cvik, ktorý ti posilní stehná, lýtka a zadok zároveň ? tak my ti teda pomôžeme. Áno, sú to bulharské drepy. Sú tým najlepším cvikom a najefektívnejším zároveň. Môžeš ich cvičiť kdekoľvek a bez akýchkoľvek vybavení. Tento cvik zaraďujeme medzi komplexné cviky.

facelifting from Lourdes Julian Doplito in russian Yoga Facial, Beauty Care, Beauty Hacks, Hair Beauty, Face Fat Loss, Wrinkle Remedies, Facial Exercises, Face Massage, Body Fitness

Kto pozná tento pohyb, nevie, čo sú ovisnuté líca, dvojitá brada či vrásky na krku: Stačia vám len vaše dlane a lyžička!

Keeping up with good Yoga Postures Posture Help, Yoga Fitness, Health Fitness, Yoga At Home, Knee Pain, Yoga Routine, Fit Motivation, Yoga Tips, Best Yoga

Tento jednoduchý cvik stačí opakovat každý den a s Vaším tělem se stanou zázraky! -

Toto zlaté pravidlo by si měl osvojit každý z nás. Večer na konci vyčerpávajícího dne ulehněte a zvednuté nohy opřete o stěnu. Vydržte v této pozici 10 až 15 minut. Nic jiného nepotřebujete, pouze nohy a stěnu. Opakujte každý den. Níže najdete video, které znázorňuje, jak správně dělat pózu lomené svíčky. Je to velmi jednoduché, …

Len 5 minút pred spánkom – Pevnejšie stehná a brucho sú zaručené! Trying To Lose Weight, Ways To Lose Weight, Tracy Anderson Diet, Healthy Lifestyle Changes, Keeping Healthy, Weight Loss Goals, Excercise, Health Fitness, Workout

Len 5 minút pred spánkom – Pevnejšie stehná a brucho sú zaručené! Zapojte sa do tohto cvičenia a budete potrebovať menšie nohavice

Nedávno som sa stretla s kamarátkou, na ktorej bolo vidieť úbytok váhy a to najmä v oblasti stehien. Som si istá, že nechodila do posilňovne a rozhodla sa svoju situáciu riešiť inak. Technika, ktorá prináša pozoruhodný výsledok, bola vyvinutá americkou trénerkou Tracy Anderson. Vykonávanie komplexných cvikov je jednoduché – môžete to robiť pred spaním,…

To Plank or Not To Plank? - Knocked-Up Fitness® Up Fitness, Health Fitness, Planking, Workout Challenge, Knock Knock, Challenges, Sporty, Plus Size, Diet

Vyskúšajte 28 dennú plankovaciu výzvu, ktorá dokonalo formuje telo. Výsledky sú až neuveriteľné

Ako by sa vám páčilo môcť zmeniť svoje telo behom 4 minút denne? Možno sa vám to zdá nemožné, napriek tomu však riešenie existuje. Krásneho a pevného tela môžete dosiahnuť pomocou cviku, ktorému sa hovorí „Plank“, teda pekne slovensky doska. Plank čiže doska, je skvelý cvik, ktorý spevní doslova celé vaše telo. Jeho prevedenie sa…

Tabata – senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne… Loose Belly Fat, Tabata, Excercise, Body Care, Pilates, Fitness Inspiration, Basic Tank Top, Health Fitness, Weight Loss

Tabata - Schudnite za 4 minúty!

Tabata - senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle

Pinterest